Kesehatan Mental Menjadi Faktor Penting bagi Mahasiswa

Kesehatan mental merupakan suatu kondisi ketika batin seseorang dalam keadaan nyaman, damai, dan tentram. Sehingga memungkinkan seseorang tersebut dapat menikmati kehidupan sehari-harinya dengan penuh rasa kenyamanan tanpa ada rasanya beban dalam hidupnya. Karena apabila kesehatan mental seseorang terganggu maka ia akan mengalami stres, depresi dan hal-hal lain yang dapat menganggu suasana hatinya, sehingga memungkinkan orang tersebut dapat terganggu juga kemampuan aktivitas berpikirnya.

Kesehatan mental memiliki peranan yang sangat penting bagi kehidupan mahasiswa baru untuk beradaptasi dengan lingkungan perkuliahannya. Tentunya kehidupan di lingkungan kampus dan sekolah jauh berbeda. Mahasiswa baru akan menemukan berbagai macam pergaulan yang sangat beragam serta akan menemukan metode pembelajaran yang berbeda dibanding masa sekolah. Oleh sebab itu, mahasiswa baru harus bisa beradaptasi dengan lingkungan barunya dan harus bisa beradaptasi dengan metode pembelajaran yang ada agar mahasiswa tersebut bisa terus berkembang dan tetap terjaga kesehatan mentalnya.

Kesehatan mental pada mahasiswa dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, di antaranya biasanya yaitu faktor banyaknya tugas yang diberikan oleh dosen kepada mahasiswanya di perkuliahan, tanpa di sadari faktor tersebut menjadi faktor utama dari banyaknya kerusakan mental terhadap mahasiswa. Selain itu, biasanya karena pada faktor keluarga, pertemanan, dan faktor-faktor lainnya yang dapat mempengaruhi kesehatan mental pada mahasiswa itu sendiri.
Solusi untuk menangani kesehatan mental pada mahasiswa dapat dilakukan dengan berbagai macam cara seperti :

Pertama, apabila seorang mahasiswa sudah mendapatkan tugas dari dosennya, segeralah dikerjakan lalu diselesaikan agar tidak menumpuk dengan tugas-tugas yang lainnya, dan hal ini dapat menjaga kesehatan mental pada mahasiswa tersebut.

Kedua, selanjutnya apabila seseorang mahasiswa mendapatkan tugas yang sangat amat banyak dari dosen, mahasiswa tersebut dapat meminta bantuan kepada orang lain ataupun temannya jangan pernah sungkan dalam meminta bantuan, agar setidaknya mahasiswa tersebut tidak akan merasa sendiri dalam mengerjakan semua hal.

Kesimpulannya, menjaga kesehatan mental di dunia perkuliahan sangatlah penting karena sejatinya tempat perkuliahan adalah tempat untuk mencari ilmu sebanyak-banyaknya dengan cara menuangkan kreativitas berfikir bagi mahasiswa, namun ternyata perkuliahan menjadi beban tersendiri buat sebagian mahasiswa, oleh sebab itu kesehatan fisik dan mental menjadi hal penting bagi mahasiswa agar dapat menyelesaikan pendidikannya dengan baik dan maksimal. Serta mahasiswa diharapkan dapat mengatur waktunya dengan baik antara kuliahnya dan aktivitas lainnya agar terhindar dari stres, depresi, dan hal-hal lain yang dapat menganggu kesehatan mentalnya.