10. Terhubung dengan Orang Tercinta:Â Bagikan pemikiran dan perasaan Anda dengan seseorang yang Anda percayai. Baik itu teman, anggota keluarga, atau pasangan, melakukan percakapan yang mendukung dapat memberikan kenyamanan dan perspektif.
Ingat, setiap orang berbeda, jadi mungkin diperlukan beberapa eksperimen untuk menemukan mana yang terbaik bagi Anda. Jika kecemasan di pagi hari terus berlanjut, pertimbangkan untuk mencari dukungan dari ahli kesehatan mental yang dapat memberikan panduan dan strategi yang dipersonalisasi.
***
Solo, Sabtu, 2 Desember 2023. 6:08 am
Suko Waspodo
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
