Makanan Peningkat Libido: Makanan tertentu diyakini memiliki khasiat afrodisiak. Ini termasuk tiram, coklat, alpukat, dan almond. Meskipun bukti ilmiahnya terbatas, memasukkan berbagai makanan kaya nutrisi ke dalam pola makan Anda dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Latihan Dasar Panggul: Memperkuat otot dasar panggul melalui latihan seperti Kegel dapat meningkatkan kepuasan seksual.
Latihan Fokus Sensasi:Â Latihan-latihan ini melibatkan sentuhan non-seksual secara bertahap antara pasangan untuk membangun keintiman dan mengurangi kecemasan kinerja.
Ingat, sangat penting untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan untuk menyingkirkan kemungkinan adanya kondisi medis yang mendasarinya dan untuk mengatasi kekhawatiran tentang libido rendah. Selain itu, preferensi dan kebutuhan individu berbeda-beda, jadi penting untuk menemukan strategi yang sesuai untuk Anda.
***
Solo, Kamis, 23 November 2023. 8:44 pm
Suko Waspodo
