Latih Perhatian: Perhatian dan meditasi dapat membantu Anda tetap hadir pada saat ini dan mengurangi kecemasan, memberikan peremajaan mental yang sangat dibutuhkan.
Manjakan Diri Anda:Â Manjakan diri Anda dengan hari spa, pijat, atau aktivitas memanjakan diri apa pun yang membantu Anda rileks dan melepas lelah.
Belajar Mendelegasikan:Â Jika Anda kewalahan dengan komitmen sosial, belajarlah untuk mendelegasikan tugas atau tanggung jawab kepada orang lain. Anda tidak harus melakukan semuanya sendirian.
Ingatlah bahwa kebutuhan setiap orang akan interaksi sosial dan kesendirian berbeda-beda. Penting untuk mendengarkan tubuh dan pikiran Anda sendiri, mengetahui kapan Anda perlu mengisi ulang baterai sosial Anda dan mengambil langkah untuk melakukannya.
***
Solo, Senin, 30 Oktober 2023. 11:53 am
Suko Waspodo
