Mengonsumsi makanan kaya serat, termasuk buah Tin, telah dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan kanker usus besar. Serat membantu mengendalikan kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh.
4. Meningkatkan Rasa Kenyang
 Serat makanan dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama setelah makan, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi konsumsi makanan berlebihan.
5. Menjaga Berat Badan Sehat
Mengonsumsi buah Tin yang mengandung serat dapat membantu dalam menjaga berat badan yang sehat.
6. Mencegah Peningkatan Gula Darah yang tiba-tiba
 Serat dalam buah Tin dapat membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah setelah makan. Hal ini membantu mencegah peningkatan gula darah yang tiba-tiba dan menjaga tingkat gula darah yang stabil.
7. Mengurangi Peradangan
Serat dapat membantu dalam mencegah berbagai masalah kesehatan kronis yang terkait dengan peradangan.
Buah Tin terbukti mengandung beragam senyawa bioaktif, termasuk serat pangan, antioksidan, dan senyawa antiinflamasi, yang memiliki potensi dalam mengatur metabolisme dan menjaga keseimbangan gula darah.
Mekanisme aksi buah Tin dalam mengendalikan diabetes teridentifikasi melalui penelitian ini. Senyawa-senyawa tersebut berkontribusi dalam meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi resistensi insulin, dan menghambat peni
