Segarnya Tubuh dengan Minum Teh Manis Panas Saat Berbuka

Saya rasa hampir rata rata  orang berpuasa, ketika berbuka adalah yang dicarikan [ertama x adalah minuman, selanjutnya diikuti dengan menu menu lainnya. 

Berbuka puasa juga banyak kalangan orang yang beranggapan minuman yang dihidangkan  harus dingin dan diwarnai dengan berbagai campuran mulia dari yang sehat hingga ada juga yang memakai pewarna yang tidak direkomendasikan apabila dicampurkan dalam air. 

Memang tubuh saat berpuasa dia akan mengalami dehidrasai karena kekurangan cairan terlebih lebih dalam beberapa hari terakhir ramadhan ini, yang panasnya di tempat kami mencapai 35 s.d 37 derajat celcius. Namun apabila salah sasaran minuman yang kita minum saat bebuka akan mengakibatkan kefatalan bagi tubuh.

Penulis dan keluarga selama ramadhan 1443 hingga 1444H sudah terbiasa saat berbuka dihidangkan oleh Istri teh manis panas, kecuali lagi buka diluar, pernah ingain mencoba untuk mencicipi cendol, es campur dan beberapa menu minuman yang dibeli di pasar setelah minum rasa kesegaran tubuh berbeda ketika berbuka minum teh panas. 

Teh yang sedang hangatnya diminum membuat tubuh mengeluarkan keringat dan rasa haus cepat hilang dibandingkan meminum minuman dingin, yang rasanya ingin tambah lagi lagi dan lagi.

Berikut ini manfaat bagi tubuh meminum teh manis hangat  saat berbuka puasa  : 

• Menjaga hidrasi: Setelah berpuasa sepanjang hari, tubuh Anda membutuhkan cairan untuk mengganti yang hilang selama berpuasa. Minum teh hangat saat berbuka puasa dapat membantu menjaga hidrasi tubuh dan menghindari dehidrasi.

• Meningkatkan metabolisme: Teh hangat mengandung kafein yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak secara efektif.

• Meningkatkan kesehatan jantung: Teh hangat mengandung antioksidan seperti flavonoid yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.

• Menurunkan risiko diabetes: Teh hangat dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes

• Menjaga kesehatan mental: Teh hangat dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi, sehingga membantu menjaga kesehatan mental.

Berikut adalah cara untuk membuat teh manis panas:

Bahan-bahan:

• 2-3 kantong teh merek tergantung selera masing masing
• 2 cangkir air
• 2-3 sendok makan gula pasir
• Potongan jahe (opsional)

Langkah-langkah:

1. Rebus air hingga mendidih.

2. Setelah air mendidih, tambahkan kantong teh hitam dan potongan jahe kedalam air tersebut

3. Biarkan kantong teh meresap dalam air selama 3-5 menit tergantung pada tingkat kekuatan teh yang diinginkan.

4. Setelah itu, angkat kantong teh dan jahe 

5. Tambahkan gula pasir dan aduk hingga larut.

6. Tuang teh ke dalam cangkir dan sajikan selagi hangat.

Anda dapat menyesuaikan jumlah gula pasir sesuai selera Anda. Selain itu, Anda juga dapat menambahkan susu atau madu ke dalam teh manis panas sesuai dengan selera dan kebutuhan nutrisi Anda.

Perlu diingatkan juga  bahwa konsumsi teh panas atu hangat  saat berbuka puasa harus diimbangi dengan asupan makanan yang sehat dan seimbang. Terlalu banyak konsumsi teh hangat juga dapat menyebabkan masalah pencernaan dan gangguan tidur. Oleh karena itu, pastikan untuk minum teh hangat secara moderat dan dengan memperhatikan kebutuhan tubuh Anda