Ikan salmon mengandung zat yang mampu menambah nafsu makan anak. Selain mampu menambah nafsu makan anak, ikan salmon juga mampu menambah kecerdasan otak anak karena di dalam ikan salmon mengandung omega-3, DHA dan EPA. Ketiga zat tersebut sangat penting bagi anak-anak karena mampu untuk menambah pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Dengan berkembangnya fungsi otak, akan membuat pikiran anak menjadi lebih tajam dan cerdas.
Sayuran hijau seperti bayam, kubis, seledri dan yang lainnya. Dan ternyata sayuran hijau tersebut mengandung zat yang berfungsi untuk memperlambat fungsi kognitif otak akibat penuaan. Dalam beberapa hasil penelitian di Amerika, bahwa seseorang yang banyak memakan sayuran hijau terutama pada anak-anak mempunyai kemampuan untuk meningkatkan kecerdasan otak anak yang lebih baik.
Telur mengandung zat yang mempu untuk meningkatkan kecerdasan otak anak. Zat itu adalah protein dan kolin. Kedua zat tersebut sangat penting sekali bagi otak anak, karena mampu meningkatkan daya ingat anak. Dengan daya ingat yang baik anak akan mampu untuk mempelajari sesuatu dengan baik.
Gandum sangat bagus untuk meningkatkan kecerdasan otak anak, baik gandum yang masih murni atau yang sudah diolah menjadi berbagai jenis makanan. Di dalam gandung memiliki banyak kandungan Vitamin E dan Vitamin B. Vitamin E memiliki fungsi untuk membuat otak bekerja dengan kapasitas maksimal sedangkan Vitamin B memiliki fungsi untuk memelihara kesehatan sistem saraf yang terdapat di dalam otak anak. Sangat di anjurkan saat sarapan sehingga anak dapat mengawali aktifitas anak lebih baik.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
