Ingin Sehat? Inilah Manfaat Mengonsumsi Tomat Setiap Hari
Â
    Siapa tak mengenal buah tomat? Tomat merupakan salah satu bahan yang selalu tersedia di dapur dan bahkan membuat cita rasa masakan menjadi menggoda selera. Namun ternyata bahan dapur satu ini tidak hanya memiliki manfaat serba guna dan melezatkan makanan tapi memiliki kandungan nutrisi penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Apalagi kita konsisten mengonsumsinya setiap hari maka dapat meminimalisasi berbagai penyakit mulai dari penyakit berkategori ringan sampai kondisi penyakit yang serius.
    Semua orang mendambakan hidupnya sehat bahkan yang sakit saja selalu berupaya lekas sehat. Banyak dana yang dikeluarkan agar tubuh kembali sehat dan bugar. Tapi banyak cara sederhana yang masih dianggap remeh dan enggan dilakukan oleh banyak orang.Â
Padahal banyak penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi salah satunya tomat secara konsisten sangat bermanfaat bagi kesehatan. Apalagi dipetik dari budidaya sendiri sehingga rasa segar dan enak. Tak hanya itu, kita bisa menikmati keuntungan yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Ayo, tunggu apa lagi!
    Jika kita memiliki lahan yang masih menganggur alias belum dimanfaatkan atau di rumah tersedia pot bekas, timba atau yang lainnya. Perlengkapan bekas itu akan menjadi bahan yang menguntungkan jika kita berkenan memanfaatkan sebagai media tanam tomat. Kita bisa membeli bibit yang terbaik di toko pertanian setemat lalu menyemainya dan menanamkan di dalam pot tersebut.Â
Cara pemeliharaan sama halnya dengan kita menanam tanaman lainnya. Lalu, kita bisa menikmati waktu istirahat kita untuk memperhatikan pertumbuhan dan perkembangan. Hal ini salah satu hiburan di tengah kepadatan pekerjaan yang terkadang memerlukan waktu refreshing sejenak.
    Dikutip dari laman www.halodoc.com menyebutkan yang melansir dari United States Departement of Agriculture (USDA) menyebutkan bahwa dalam 100 gram tomat merah yang matang mengandung nutrisi sebagai berikut:Â
Lemak < 1 gram
Kalori 18 kalori
