Konsumsi buah dan sayur
Tak hanya serat yang dibutuhkan tubuh saat puasa tapi penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Apalagi di saat puasa kita merasakan masalah mulut seperti sariawan dan bibir pecah. Aduh terasa menyiksa. Untuk itu, perhatikan konsumsi makanan yang bernutrisi baik yang terkandung dalam buah dan sayur. Tak perlu membeli yang mahal namun kandungan nutrisinya itu lebih dari cukup. Dalam sayuran dan buah mengandung vitamn C atau vitamin yang lainnya untuk mencegah infeksi mulut agar bisa menjalankan puasa dengan lancar.
Rutin periksa kesehatan gigi
Meskipun kita berpuasa tapi kita perlu memperhatikan kesehatan gusi. Jika di cek ternyata gusi mengalami pendarahan, bau mulu yang tidak sedap apalagi sampai terjadi pembengkakan lakukan konsultasi ke dokter untuk mendekteksi masalah gigi sehingga dapat mencegah komplikasi lebih lanjut. Jika kita tak ingin repot-repot keluar rumah sekarang ada aplikasi Halodoc. Kita tinggal mengirim pesan dan pesan jawaban akan mampir melalui gawai kita. Mudah dan praktis.
Sumber https://nu.or.id/ramadhan/perlunya-gosok-gigi-dan-banyak-minum-air-selama-bulan-puasa-uizT4
https://www.halodoc.com/artikel/ini-tips-menjaga-kesehatan-gigi-dan-mulut-saat-puasa
