Secara medis, masalah daya ingat disebut juga Demensia, yaitu suatu keadaan dimana seseorang mudah lupa, keterampilan sosial yang terbatas, dan terganggunya kemampuan berpikir sehingga mengganggu fungsi sehari-hari.
Banyak orang yang mengeluhkan demensia dan itu sangat mengganggu aktivitas sehari-hari kita. Demensia bukan penyakit tapi kondisi yang ditandai dengan penurunan dua fungsi otak; hilangnya memori dan hilangnya kemampuan menilai.
Fenomena demensia ini di seluruh dunia terus meningkat dengan cepat. Menurut data statistik yang dirilis oleh Alzheimer's Disease International, World Health Organization, (2017) "setiap 3 detik, 1 orang di dunia mengalami demensia.
Saat ini sebanyak 20,9 juta penduduk Asia Pasifik didiagnosis terpapar dimensia dan ada sekitar 10 juta kasus baru setiap tahun. Di Indonesia sendiri, diperkirakan ada sekitar 1,2 juta dan diperkirakan akan meningkat menjadi 2 juta di tahun 2030 dan 4 juta di tahun 2050.
Ada banyak faktor pendukung yang menjadi penghambat daya ingat. Faktor-faktor tersebut diantaranya termasuk faktor lingkungan tempat kita mendapatkan informasi, kebiasaan kita sehari-hari, dan ketertarikan kita terhadap informasi yang sedang diterima.
Menurut Wiliam Andromeda (2022) dalam bukunya berjudul Seni Melatih Ingatan, beberapa faktor yang mempengaruhi penurunan daya ingat adalah Usia, nutrisi, lingkungan sosial, kesehatan, waktu, stres, jarang berdiskusi, dan lain sebagainya.
Faktor penghambat lainnya yang tak kalah penting adalah kekurangan rangsangan. Kurangnya rangsangan dapat menyebabkan otak mengecil sehingga otak tidak dapat bekerja secara optimal. Otak bisa dirangsang dengan cara membaca, menulis, mendengarkan musik, dan lain sebagainya.
Seni Melatih Daya IngatÂ
Ingatan bisa dilatih, jika tidak dilatih daya ingat bisa menurun fungsinya. Oleh karena itu kita harus melatihnya secara intensif. Melatih daya ingat bisa dilakukan dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan baik seperti berlatih menghafal, bermain catur, mengisi teka-teki silang dan sebagainya.
Daya ingat memiliki berbagai macam karakteristik dan setiap karakteristik memiliki seni tersendiri untuk mengatasinya. Namun, agar kita memiliki daya ingat yang baik kita harus melatihnya. Nah, untuk menghidupkan ingatan tersebut kita bisa melakukannya dengan hal-hal berikut ini;
