Ketika kita memberikan dukungan emosional dengan cara yang penuh perhatian, hubungan pun menjadi lebih kokoh. Baik pemberi maupun penerima dukungan akan merasakan manfaatnya, terutama dalam mengelola stres bersama.
Praktikkan Mindfulness dalam Hubunganmu Mulai Sekarang!
Saat berbicara, simpan ponselmu. Fokuslah pada lawan bicaramu.
-
Tarik napas dalam-dalam sebelum merespons dalam situasi konflik.
Dengarkan tanpa niat untuk membalas, tapi untuk benar-benar memahami.
Hubungan yang bermakna bukanlah soal seberapa sering kita berbicara, tetapi seberapa dalam kita benar-benar hadir. Jadi, mulai dari sekarang, yuk praktikkan mindfulness dalam hubunganmu dan rasakan perubahan positifnya!
Apakah kamu siap membangun hubungan yang lebih bermakna dengan mindfulness?Â
Penulis Artikel : Lili
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
