Praktikkan Mindful Eating: Nikmati setiap gigitan makanan kamu dengan penuh kesadaran terhadap rasa, tekstur, dan aroma.
Berjalan Sambil Berfokus pada Sekitar: Perhatikan suara, bau, atau pemandangan di sekitar kamu untuk membantu membawa perhatian ke saat ini.
Slow living bukan hanya cara hidup, tetapi juga bentuk penghormatan terhadap diri sendiri dan kehidupan. Dengan memberikan ruang untuk mindfulness, kita tidak hanya menjaga kesehatan otak, tetapi juga menciptakan hidup yang lebih bermakna dan harmonis.
Jadi, mulai sekarang, coba melambat sedikit---siapa tahu, hidup Anda akan menjadi lebih manis!
Penulis Artikel : Lili
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
