Menyadari faktor mana yang memengaruhi Anda adalah bagian penting dari teka-teki. Jika Anda belajar menyadari hal-hal ini, kemudian perkuat kesadaran diri itu dengan memperkuat pola aktivitas sinaptik, Anda akan lebih mampu mengatasi pikiran negatif dan meningkatkan kepercayaan diri Anda.
3 Cara Melatih Otak Untuk Meningkatkan Rasa Percaya Diri
1. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain.
Membanding - bandingkan adalah musuh kepercayaan. Ketika Anda fokus pada seberapa baik seseorang dalam sesuatu daripada Anda, Anda melatih otak Anda untuk terus memikirkan kekurangan Anda.
Ini menyebabkan stress, yang merusak kinerja Anda, yang pada gilirannya mempengaruhi kepercayaan diri Anda. Alih-alih melihat orang lain sebagai pesaing, lihatlah mereka sebagai seseorang yang dapat Anda pelajari.
2. Fokus pada tindakan, bukan hasil.
Alih-alih mengandalkan hasil dari suatu situasi atau cara orang lain bereaksi untuk menentukan perasaan Anda, fokuslah pada tindakan yang telah Anda ambil. Latih otak Anda untuk percaya diri tanpa perlu melihat hasil terlebih dahulu.
3. Lihatlah rasa tidak aman Anda sebagai petunjuk.
Belajarlah untuk melihat ketidakamanan Anda sebagai petunjuk untuk masalah mendasar. Itu adalah gejala dari masalah yang lebih dalam yang, jika ditangani, dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri.Â
Ketika rasa tidak aman muncul, tanyakan pada diri Anda, "Apa yang saya butuhkan untuk merasa bahagia, dicintai, atau berhasil?".
Kemudian, tentukan di mana dalam hidup Anda hal-hal ini terjadi dan di mana tidak. Kemungkinan besar, area di mana kebutuhan Anda tidak terpenuhi adalah area di mana Anda merasa paling tidak percaya diri.
