5. Menjaga Kesehatan Kulit
Khasiat pare juga meliputi manfaat untuk kesehatan kulit.
- Mengatasi Jerawat: Sifat antibakteri dan anti-inflamasi pada pare membantu mengatasi jerawat dan masalah kulit lainnya.
- Anti-Penuaan: Antioksidan dalam pare membantu melawan tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus, menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Cara Mengonsumsi Pare
Pare dapat dikonsumsi dalam berbagai cara untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
- Dijadikan Jus: Jus pare adalah salah satu cara populer untuk mengonsumsi pare, meskipun rasanya pahit, manfaat kesehatannya sangat besar.
sumber : dokumen pribadi - Dimasak sebagai Sayuran: Pare bisa dimasak sebagai sayuran dalam berbagai masakan, seperti tumis, sup, atau kari.
sumber dokumen pribadi - Dikeringkan dan Dijadikan Teh: Pare kering dapat dijadikan teh yang juga memiliki manfaat kesehatan yang sama.
sumber : dokumen pribadi
Kesimpulan
Pare adalah sayuran yang penuh dengan khasiat kesehatan meskipun rasanya pahit. Dari mengontrol gula darah, meningkatkan kesehatan pencernaan, hingga memperkuat sistem kekebalan tubuh, pare menawarkan berbagai manfaat yang tak terduga. Dengan berbagai cara konsumsi yang dapat disesuaikan dengan selera, pare dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam diet sehari-hari untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
