Anda bisa membuat jadwal dan rutinitas Anda dalam bentuk kalender, agenda, atau aplikasi. Anda juga bisa menyesuaikannya dengan prioritas dan tujuan Anda. Selain itu, Anda bisa menyisipkan waktu istirahat, bersantai, atau bersenang-senang di antara jadwal dan rutinitas Anda.
3. Delegasikan atau Outsource Tugas-Tugas yang Bisa Dilakukan Orang Lain
Salah satu tantangan yang dihadapi wanita karir adalah merasa harus melakukan segalanya sendiri. Padahal, ada banyak tugas-tugas yang bisa didelegasikan atau di-outsource kepada orang lain, baik di tempat kerja maupun di rumah.
Delegasi adalah memberikan tugas atau tanggung jawab kepada orang lain yang memiliki kompetensi atau kewenangan untuk melakukannya. Outsource adalah menyewa atau membeli jasa orang lain untuk melakukan tugas atau pekerjaan tertentu.
Dengan melakukan delegasi atau outsource, Anda bisa menghemat waktu dan energi Anda untuk fokus pada hal-hal yang lebih penting atau lebih sesuai dengan kemampuan Anda. Anda juga bisa meningkatkan produktivitas dan kualitas pekerjaan Anda.
Anda bisa melakukan delegasi atau outsource dengan cara berkomunikasi dengan baik dengan orang-orang yang Anda percayai atau profesional yang Anda pilih. Anda juga bisa memberikan instruksi, feedback, atau apresiasi yang jelas dan tepat.
4. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental Anda
Kesehatan fisik dan mental adalah aspek penting yang harus Anda perhatikan sebagai wanita karir. Kesehatan fisik dan mental Anda mempengaruhi kinerja, mood, motivasi, dan kebahagiaan Anda.
Untuk menjaga kesehatan fisik Anda, Anda perlu melakukan hal-hal berikut:
- Makan makanan sehat dan bergizi
- Minum air putih yang cukup
- Olahraga secara teratur
- Istirahat yang cukup
- Hindari rokok, alkohol, atau obat-obatan terlarang
Untuk menjaga kesehatan mental Anda, Anda perlu melakukan hal-hal berikut:
- Meditasi, yoga, atau teknik relaksasi lainnya
- Berpikir positif dan optimis
- Bersyukur dan mengapresiasi diri sendiri
- Mencari dukungan atau bantuan dari orang-orang terdekat atau profesional
- Menyalurkan emosi atau stres dengan cara yang sehat, seperti menulis, menggambar, atau bermain musik
5. Nikmati Hidup dan Jadilah Bahagia
