 Atur asupan dan waktu istirahat
 Agar sebuah pengetahuan lebih tahan lama di ingatan, kamu harus istirahat cukup. Belajar berjam-jam tanpa istirahat rupanya kontraproduktif untuk belajar dan mengingat.
 Sesuaikan juga waktu istirahat dengan waktu belajar paling efektif buatmu. Jika kamu lebih suka belajar malam, istirahat lebih siang atau sore agar segar di malam hari.Â
 Jangan merasa bersalah kalau kamu ingin ke teras atau ke halaman rumah untuk menikmati matahari sebentar, sebab vitamin D memengaruhi mood dan imunitas kamu saat belajar.
 Agar tubuh sehat, konsumsilah makanan bergizi karena terbukti membantu konsentrasi dan daya ingat, misalnya ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, yogurt, dan blueberry.
 Konsumsi juga makanan yang baik buat otak pada hari ujian. Pilih makanan dengan pelepasan energi perlahan, agar energi selama ujian tetap terjaga.
 Selain itu, hidrasi amat penting agar otak dapat bekerja dengan baik. Pastikan kamu minum cukup air saat belajar dan saat ujian agar bisa tangkas berpikir dan menyelesaikan ujian.
