Dimasa pandemi tidur merupakan salah satu hal yang perlu perhatian khusus karena dengan tidur cukup dan berkualitas dapat mempertahankan daya tahan tubuh yang baik.Â
Manfaat tidur yang berkualitas tidak hanya itu saja, tetapi ada banyak seperti dapat meningkatkan kinerja seseorang dan lain sebagainya.
Akan tetapi, saat ini banyak orang memiliki gangguan tidur. Salah satu cara mengatasinya adalah memperhatikan ruangan yang digunakan saat beristirahat.Â
Berikut beberapa tips menciptakan ruang istirahat yang baik dengan memperhatikan faktor human sensory.
Visual: Kondisi Ruangan yang Terlihat
Ruangan yang tertata rapi dan bersih. Secara tidak langsung kondisi ruang yang rapi dan bersih akan memberikan energi yang baik untuk mood atau psikologi manusia. Oleh karena itu, kamar tidur ataupun ruang untuk beristirahat dapat menggunakan warna cat dinding yang netral seperti putih tulang karena akan memberikan kesan bersih.
Penambahan detail kecil seperti tanaman dalam ruang juga bisa meningkatkan kenyamanan visual. Tak hanya itu, layout atau penataan furniture juga dapat menambah kesan apik pada ruangan.
Touch: Material yang Digunakan
Pemilihan material juga penting untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Sangat disarankan menggunakan kain yang dingin dan halus, contohnya kain katun jepang. Sirkulasi udara dalam ruangan juga perlu untuk diperhatikan agar ruangan tidak panas ataupun terlalu dingin.
Selain itu, kebersihan dari tempat tidur juga akan sangat mempengaruhi  kenyamanan secara psikologis dan tubuh jasmani. Sama seperti sebelum tidur lebih baik membasuh tubuh terlebih dahulu agar lebih nyaman.
