Vitamin Alami untuk Jaga Daya Tahan Tubuh, Tips Kuat Menghadapi Covid-19

Jus nanas

Buah-buahan dan sayuran juga bisa dikombinasikan menjadi minuman sehat berupa jus. 

Baca juga: Kontak dengan Pasien Covid-19? Segera Lakukan Langkah-langkah Berikut

Selain konsumsi vitamin C alami, hindari juga melakukan aktivitas yang menurunkan sistem daya tahan tubuh. Dilansir Klik Dokter, berikut aktivitas yang bisa menyebabkan tubuh seseorang menjadi lemah imunnya:

• Terlalu banyak makan makanan olahan

• Begadang, jam tidur berkurang

• Minum alkohol yang berlebihan

• Merokok

• Stress berlebihan

Oleh karena itu, konsumsi vitamin alami dan berolahraga supaya daya tahan tubuh tetap bugar dan terhindar dari berbagai virus yang jahat, termasuk virus covid-19.

Baca juga: Susah BAB: Pengertian, Penyebab, dan Cara Mengatasinya