Mengatasi Diare Secara Cepat dengan Cara Berikut

Mengatasi diare secara cepat dapat dilakukan dengan beberapa cara. Di antaranya adalah menghindari pantangan, konsumsi obat, hingga makanan dan minuman tertentu.

Diare adalah salah satu penyakit yang wajar dialami oleh manusia. Hal tersebut dikarenakan sistem pencernaan tidak berjalan dengan baik. Biasanya, jika kita selesai menyantap makanan dan minuman, keduanya akan dicerna oleh sistem pencernaan dan usus besar yang menyerap airnya. 

Namun, jika terjadi hal pada sistem pencernaan maka akan muncul beberapa kendala seperti diare dan sakit perut. Diare adalah penyakit yang membuat tidak nyaman karena bisa membuat kita bolak-balik dari toilet untuk buang air besar.

Baca juga: Susah BAB: Pengertian, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Penyebab diare

Apa yang menyebabkan diare? Mengapa sistem pencernaan seseorang bisa 'terlalu lancar'? Feses berbentuk terlalu cair hingga intensitas buang air besar semakin tinggi. Secara umum, berikut penyeb terjadi diare pada sistem pencernaan manusia:

• Infeksi berasal dari makanan dan minuman yang tercemar

Infeksi tersebut berasal dari makanan dan minuman yang kurang bersih. Hal tersebut bisa menyebabkan infeksi bakteri yang memengaruhi sistem pencernaan dan menyebabkan diare. Oleh karena itu, budayakan hidup bersih dan jangan lupa cuci tangan sebelum makan.

• Gugup yang berlebih

Pernahkah kalian berada di kondisi gugup yang berlebihan dan perut terasa tidak nyaman? Gugup yang berlebihan ternyata juga menjadi salah satu penyebab diare yang paling umum.

• Alergi makanan

Seseorang yang alergi terhadap makanan dan minuman tertentu berpeluang besar mengalami diare.

Dilansir Alodokter, penyebab diare juga dikarenakan radang pada saluran pencernaan, seperti: penyakit Crohn, kolitis ulseratif, atau kolitis mikrospik.

Gejala diare

Seseorang mengalami diare biasanya dibarengi dengan gejala sebagai berikut:

• Tidak nyaman di area perut

• Kadang disertai mual

• Perut kembung

• Feses yang terlalu cair

• Frekuensi buang air besar lebih sering daripada BAB normal

Baca juga: Tidak Melulu Pakai Obat, Obati Batuk dengan Cara Alami

Mengatasi diare secara cepat

Atasi diare secara cepat dengan beberapa cara berikut:

Air putih

Air putih adalah salah satu sumber kesehatan yang paling mudah dilakukan. Sayangnya, masih banyak orang yang belum memiliki kesadaran akan pentingnya konsumsi air putih. Saat diare, seseorang bsia kehilangan banyak cairan tubuh dan membutuhkan asupan air yang lebih banyak.

Pisang

Kandungan pectin yang dikandung buah pisang mampu membantu pemulihan penyakit diare. Pectin merupakan salah satu serat yang musdah dicerna dan diserap oleh tubuh, sangat cocok bagi penderita diare.

Konsumsi probiotik

Dilansir Kompas.com, probiotik adalah mikroorganisme yang berfungsi bagi sistem pencernaan untuk melawan indeksi. Penelitian bahkan menyimpulkan bahwa probiotik dapat mempersingkat durasi diare. Oleh karenaitu, konsumsi yoghurt untuk meringankan sakit diare.

Wortel

Selain pisang, wortel merupakan sayuran yang mengandung pectin dan nutrisinya sangat baik bagi penderita diare, termasuk anak-anak. Wortel bisa dikonsumsi menjadi sayur sop atau jus wortel.

Obat diare

Jika cara alami tidak kunjung meredakan diare, segera cari obat di apotik terdekat. Konsumsi obat yang tidak kunjung menyembuhkan diare memberikan pertanda bahwa diare tersebut harus segera ditangani oleh dokter.

Baca juga: Ide Bisnis Modal Kecil, Bisa Kuliner dan Barang Lucu

Mencegah diare

Setidaknya lakukan beberapa hal di bawah ini untuk mencegah terjadinya diare:

• Cuci tangan sebelum konsumsi makanan

• Hindari makanan terlalu berminyak

• Hindari minum soda terlalu banyak

• Sayuran yang menyebabkan gas, misalnya: jagung, kacang-kacangan dan brokoli.

• Jangan makan pedas terlalu berlebihan

Itulah cara atasi diare secara cepat yang bisa kamu coba. Semoga cara di atas dapat membantu meredakan diare yang mengganggu sistem pencernaan.