Manfaat Mendengarkan Musik Saat Belajar

Seberapa banyak di antara kalian yang suka mendengarkan musik? Saya adalah salah satunya. Seringkali saya mendengarkan musik sambil mengerjakan aktivitas yang lain, misalnya: saat bepergian (di transportasi umum seperti bus dan kereta), saat beres-beres rumah, dan beberapa kali mendengarkan musik saat belajar atau bekerja.

Namun, tidak semua orang menyukai kegiatan mendengarkan musik sambil beraktivitas. Bisa saja orang tersebut merasa terganggu dan lebih menyukai ketenangan daripada ditemani dengan musik. Meski begitu, ada juga orang yang justru butuh mendengarkan musik supaya lebih fokus dan dapat berkonsentrasi. 

Kira-kira, apa penyebab seseorang suka mendengarkan musik sambil beraktivitas? 

- Musik membantu seseorang lebih tenang.

Alunan nada dan lirik yang dalam bisa membuat seseorang jauh lebih tenang. Ketenangan yang didapatkan dari musik bisa mengurangi kecemasan dan pusing yang berlebih. Hal tersebut dapat dilakukan saat seseorang sedang menunggu antrian, menaiki transportasi umum, atau mendengarkan musik sebelum tidur.

- Musik bisa memperbaiki mood

Apalagi jika musik yang didengarkan adalah musik hasil karya penyanyi idola, saya percaya mendengarkan musik juga bisa memperbaiki suasana hati seseorang. Pemilihan lagu yang sesuai dengan mood juga menjadi nilai plus mengapa orang-orang suka mendengarkan musik. 

Musik bisa memengaruhi suasana hati seseorang (Pexels)

- Musik menghasilkan dopamin

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Jonah Lerrer "the neuroscience of music", secara ilmiah ditemukan bahwa musik dapat menghasilkan dopamin bagi tubuh manusia. Dopamin adalah senyawa kebahagiaan yang memengaruhi perasaan dan mood seseorang. 

Oleh karena itu, dapat disimpulkan bahwa banyak orang mendengarkan musik karena manfaatnya yang segudang. 

Baca juga: Numerologi dan Musik, Siapakah Dirimu dalam Alunan Melodi?  oleh Rudy Gunawan

Lantas, bagaimana dengan manfaat medengarkan musik saat belajar?

Belajar adalah kegiatan yang membutuhkan waktu dan tenaga ekstra. Kita dituntut untuk dapat berkonsentrasi dan menghadapi berbagai materi dan tugas sekolah/perkuliahan.  

Tidak jarang kondisi tersebut membuat sebagian para siswa dan mahasiswa mencari cara untuk melepaskan sedikit kepuyengan dan mengalihkannya dengan kegiatan mendengarkan musik.

Berikut manfaat mendengarkan musik sambil belajar yang harus kamu ketahui!

- Dilansir Study International, penelitian membuktikan bahwa mendengarkan musik bisa menurunkan kadar kortisol.
Kortisol adalah hormon  yang biasanya bertanggungjawab dalam mengendalikan perasaan, stres, dan kecemasan seseorang. 

- Salah satu studi juga menemukan bahwa sebagian orang lebih mudah memecahkan permasalahan saat mood-nya dalam keadaan baik. Oleh akrena itu, jika mood bisa membangkitkan mood seseorang, maka akan lebih mudah bagi mereka untuk memecahkan dan mencari solusi saat mengahdapi masalah.

- Tidak hanya membantu seseorang lebih tenang, musik juga membantu kita lebih rileks dan lelap saat tidur.

- Penelitian yang dilakukan Standford menemukan bahwa otak bekerja lebih fokus saat mendengarkan musik. Penelitian tersebut juga menyasar kepada lagu-lagu ciptaan komposer klasik seperti: Mozart, Bach, dan Beethoven.

- Musik berkaitan dengan memori dan perasaan seseorang. Pernah merasakan sedih yang teramat dalam saat mendengarkan musik dan tiba-tiba teringat seseorang? Atau merasa sangat bahagia dan saat mendengarkan lagu dengan beat yang cepat dan ikutan merasakan kebahagiaan? itu adalaj nukti bahwa musik juga memengaruhi memori dan perasaan seseorang. 

Baca juga: Rekomendasi Lagu Red Velvet yang Nagih dan Mantap!

Oleh karena itu, saat belajar kamu bisa menentukan untuk memilih lagu mana yang hendak didengarkan. Dipastikan bukan lagu yang merubah mood-mu jadi jelek, yapp!

Namun, mendengarkan musik saat melakukan aktivitas berikut lebih baik tidak dilakukan:

- Mendengarkan musik menggunakan earphone saat sedang mengendarai motor/sepeda di jalan besar. 

- Berjalan di pinggir rel kereta api dengan earphone menyala dengan volume besar.

- Mendengarkan musik menggunakan earphone dalam waktu yang cukup lama dan volume yang terlalu besar saat tidur. Jika dilakukan dengan berlebihan maka dapat berakibat buruk bagi kesehatan.

Syukurlah kita hidup di dunia dan diberi kesempatan untuk mendengarkan musik. Kegiatan mendengarkan musik sambil belajar ternyata memiliki banyak manfaat dan diharapkan dapat membantu seseorang untuk lebih fokus saat belajar maupun bekerja.

Itulah manfaat mendengarkan musik sambil belajar. Semoga dapat membantu kamu lebih berkonsentrasi dan bahagia saat menjalani aktivitas sehari-hari. Semangat!

Baca juga: Band Naif Bubar, namun Lagu-lagunya Tetap Juara