Pernahkah kalian berada di situasi yang sangat lelah? Berkutat seharian dengan pekerjaan yang sangat banyak dan berakhir dengan kondisi burn out.Â
Burnout adalah kondisi dimana seseorang bekerja terlalu keras dan melebihi kapasitas tenaga yang dimilikinya. Pekerjaan yang terlalu banyak dan kurangnya isirahat bisa memicu seseorang mengalami burnout.
Baca juga: Sindrom "Burn-out", Si Penghambat Optimalisasi Performa Kerja Seseorang oleh Novia Kartika
Burnout bisa menyebabkan stres, emosi, dan kelelahan yang luar biasa. Imbasnya, pekerjaan yang ditangani tidak berjalan dengan baik dan kondisi kesehatanmu jadi taruhannya.
Berikut ciri-ciri burnout yang sedang dialami seseorang:
Kelelahan secara fisik. Badan lemas dan mulai kehabisan tenaga.
Kondisi mental juga lelah. Kehilangan konsentrasi dan susah mengendalikan  emosi
Terlalu fokus dengan pekerjaan dan melupakan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan sehari-hari.
-
Memiliki beban kerja yang berat termasuk lembur
Pekerjaan yang mononton dan tidak punya kendali atas diri sendiri
Baca juga: Waspadai Serangan BurnOut Saat Anda Bekerja oleh Mas Ahmad Zain
