Menyadari Diriku Sedang Sakit

Penulis sejak bulan Mei 2019 sampai saat ini.  Selalu menjaga kesehatan agar tetap bugar. Misalnya :

1. Tiap Minggu selalu jalan santai 

2. Ada acara keluarga selalu hadir. Untuk silaturahmi 

3. Pola makan juga dijaga seperti mengurangi makan- makanan berlemak 

4. Tidur dengan teratur 

5. Mengurangi kegiatan yang memerlukan daya pikir tinggi seperti : Seminar,Workshop,Pelatihan . 

6. Menjaga hati tetap tenang 

Dengan penyakit asmaku ( sesek napas ). Terasa sekali hidup ini hampa. Banyak yang dipikirkan tentang keluarga terutama anak-anak. Yang sangat memerlukan bimbingan dari ibunya. 

Kita tidak tahu namanya takdir. Hanya Allah Yang Mahatahu qhodo dan qhodar manusia. Semua yang terjadi di alam pana . Hanya Allah Yang Bijaksana. Kita sebagai manusia hanya berdoa dan beribadah kepadaNya. 

Semoga kita termasuk manusia yang bertaqwa kepada Allah. Bukan sebagai manusia yang menyekutukanNya..Dengan kita beribadah dan bertaqwa seditnya . Bisa menghindari perbuatan yang merusak jiwa kita. 

Misalnya yang punya penyakit Asma harus menghindari :

1. Minum kopi 

2. Merokok 

3. Minuman bersoda 

4. Minuman beralkohol 

5. Sayur yang ada santan

6. Makanan pedas 

7. Makanan dan minuman yang ada pengawetnya 

dll.

Penulis merasa ketakutan juga kalau penyakit Asma kambuh. Seperti yang menjaga suhu tubuh harus tetap hangat, minum air hangat . Jauhi minum air dingin / es. Kadang-kadang melihat cuaca juga bisa diprediksi .

Melihat suasana di langit gelap dan udara dingin sekali. Langsung terasa sekali ke tenggorokan mulai batuk-batuk ,hidung mulai berair dan nafas terasa sesak .

Begitu juga dengan makanan yang pedas. dingin (es) langsung serak ke tenggorokan .Penulis sering mencoba makanan dan minuman yang dibawa oleh- anak-anak. 

Ya...jadinya harus banyak yang dihindari . Kalau sudah terasa sesak di dada. Langsung menghisap obat semprot untuk asma. Setelah disemprot dan kumur-kumur dengan air hangat. 

Terasa udara yang ada di tenggorokan langsung tenang dan ingin tidur . Mungkin obatnya mengandung obat tidur. Setelah disemprot obat Asma ,mulai ngantuk. Kalau ada udara panas selalu berjemur antara 30 menit -45 menit saat ada di rumah.

Ya...langsung ketiduran juga di kursi saat di rumah . Tapi hanya beberapa menit istirahat antara 15-30 menit. Tidak digunakan obat asmanya kalau sedang bekerja. Karena malu tidur di sekolah ,apalagi tidur di depan Murid-muridku. 

Semoga tulisanku bermanfaat untuk pengunjung blog Kompasiana yang semakin keren...

#Tantangan Menulis Hari ke 54 

# Sahabat literasi 

# Semangat berliterasi