Siapa Takut Banyak Makanan Manis?!

Penulis merupakan yang paling suka makanan manis daripada makanan asin . Di rumah cemilan kebanyakan yang rasanya manis. Sedangkan anak-anak dan suamiku lebih suka makanan rasanya asin.

Jadi di rumah penulis menyediakan cemilan rasa manis dan asin. Sejak penulis terserang penyakit Asma ( Sesek Nafas) pada  bulan Mei 2018 . Jadi ketagihan tiap sore minum copy late / moccacino. 

Efek dari minuman tersebut badan terasa tenang dan pikiran terasa damai. Dari minuman tersebut biasanya suka tidur siang . Jadi melek juga rasa ngantuk kalau sudah melewati jam 13.00. 

Begitu malam hari yang biasa suka ngantuk kalau sudah sholat Magrib . Jadi rasa ngantuk terjadi setelah sholat Isya yaitu ketiduran di kursi panjang. Kebiasaanku kalau ketiduran paling istirahat 30 menit - 2 jam / hari. 

Misalnya ketiduran dari jam 20.00-21.00/ 20.00-22.00. Lalu bangun lagi sekitar jam tersebut. Tergantung badanku lagi sehat atau lagi sakit. Kalau bangun malam yang dicari makanan ringan yaitu cemilan keripik ,bolu ,roti rasanya manis..

Menurut kesehatan setelah malam hari sekitar pukul 19.00 . Untuk yang usia di atas 40 tahun lebih bagus makanan berupa buah-buahan dan minumnya air putih hangat. 

Alhamdulillah...Penulis di usia 56 tahun badan sehat . Walaupun punya penyakit Asma karena alergi udara dan bau masakan yang menyengat hidung... Setiap bangun tidur karena kelelahan ( nundutan ). Mencari makanan manis tidak terjadi apa -apa???

Karena makanan dan minuman yang  manis  masih terkontrol. Asal kita suka makanan manis harus dibatasi. Yang jadi penyakit adalah makanan manis yang berlebihan. Misalnya makanan yang siap saji . 

Takaran gula berlebihan atau kadang-kadang memakai pemanis. Nah...Penulis tidak suka makanan atau minuman pakai pemanis. Lebih baik gula asli agar tidak jadi penyakit gula ( Diabetes ).

Menurutku kalau penyakit gula ( Diabetes ) merupakan penyakit keturunan.Bahkan  di Jaman serba belanja online .Mudah memesan makanan dan minuman apa saja yang diinginkan . Asal banyak uang ha...ha...ha...

Kita ingin sehat dan badan tetap bugar. Minimal seminggu sekali jalan kaki sekitar 1-5 km ( 1-15 km ). Seminggu sekali refresing mencari udara segar ke gunung atau tempat rekreasi kalau punya uang .

Itu jasa tips agar kita sehat walaupun banyak makanan yang manis. Asal tetap dijaga yang terpenting terjaga dengan baik. Segala sesuatu makanan dan minuman  berlebihan tidak baik untuk kesehatan .

Semoga bermanfaat tulisanku ini . Terutama bagi pengunjung blog Kompasiana yang semakin keren...

# Tantangan Menulis Setiap Hari ke 41

# Sahabat Literasi 

#Semangat Berliterasi