Selamat bangun pagi dengan bahagia!
"Ritme sirkadian memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan dan kinerja manusia. Menjaga rutinitas tidur yang konsisten dan selaras dengan ritme sirkadian dapat meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan secara keseluruhan."(D. F. Dinges dan M. M. Gillen)
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!