Menurut dr Rita Ramayulis pada akun hellosehat.com minum kopi setelah berbuka puasa, lambung lebih siap menerima asupan kopi. Meski demikian mengurangi kafein akan lebih baik agar lambung tidak bermasalah. Ini bisa dilakukan dengan memilih jenis kopi yang rendah kafein dan jumlah kopi yang dikonsumsi. Tadinya sehari saya minum kopi setengah gelas, saat puasa dikurangi jadi seperempat gelas kecil.
Selain itu banyak aktivitas ibadah setelah berbuka, juga makan buah segar dan sayuran lebih banyak, saya rasa akan melupakan kopi.
Semoga puasa Ramadan 2024, semua target tercapai, terutama sehat tanpa sakit kepala seperti biasanya. Selamat menjalankan ibadah puasa. Mari sama-sama menjaga kesehatan dan jumlah kafein yang dikonsumsi. Sehat itu mahal.Â
Salam dari Madiun.
Hari ke-2 Ramadan berceritaÂ
