5. Â Pemeriksaan secara rutin
Cara mencegah penyakit jantung lainnya adalah dengan pemeriksaan rutin. Kita bisa enam bulan sekali memeriksakan tekanan darah, kolesterol, gula darah.
Bagi pemilik kartu BPJS, bisa menggunakannya di puskesmas dengan gratis. Jika tidak, banyak apotik atau laboratorium menyediakan pemeriksaan berbayar. Jangan merasa mahal untuk memeriksakan kesehatan secara rutin.
6. Â Waspada terhadap pemasangan alat kontrasepsi
Ada banyak alat kontrasepsi di Indonesia, kita bisa memilih sesuai dengan kondisi tubuh. Namun, harus hati-hati, terkadang, jika tidak cocok akan menimbulkan gejala pusing. Terutama bagi mereka yang keluarganya memiliki riwayat penyakit jantung atau tekanan darah tinggi.
Menurut pengalaman orang tua, IUD adalah alat kontrasepsi yang dianggap aman bagi wanita dengan riwayat keluarga penyakit jantung. Namun, hal tersebut tergantung dari kondisi tubuh kita.
Saya sendiri lebih aman tidak menggunakan alat kontrasepsi. Tanpa kontrasepsi saya bisa leluasa untuk olahraga dan beraktivitas lainnya, seperti pijat, bekerja angkat-angkat beban.
Untuk menjaga kesehatan jantung selain olahraga yang tepat kita juga harus menjaga pola makan. Apa yang kita lakukan dan kita makan sekarang akan berpengaruh di masa depan.
Salam sehat, semoga bermanfaat
24 Juni 2021
