Memantau dan mempertahankan berat badan ideal
Anda harus pantau berat badan anda dan mempertahankan indeks massa tubuh (IMT) yang berada dalam batas normal. Nilai IMT tinggi menandakan kelebihan berat badan atau disebut Obesitas sehingga harus diturunkan. Sementara itu nilai IMT yang dibawah normal dapat dikategorikan kekurangan asupan kalori dan protein sehingga perlu dinaikkan dan juga keadaan itu tidak baik untuk tubuh dan dapat menyebabkan barbagai macam penyakit.
Pemenuhan gizi seimbang akan meningkatkan kesehatan bagi setiap individu,keluarga dan masyarakat secara lebih luas. Untuk Hal itu marilah kita mulai menerapakan prinsip- prinsip seimbang untuk menjaga tubuh dan keluarga. Agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit serta meningkatkan produktivitas tubuh.
Semoga apa yang saya tulis dapat bermanfaat untuk saudara- saudari.
Saya Sri Rahayu Situmorang. Anggota dari kelompok KKN-DR 58 UINSU
DPL : Dr. Asnil Aidah Ritonga, MA
Terimakasih.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
