Mohon tunggu...
Suci Riadi Prihantanto
Suci Riadi Prihantanto Mohon Tunggu... Terapis -

Suci Riadi Prihantanto, adalah seorang Pemerhati Kesehatan Holistik. Aktif sebagai Akupunkturis dan juga Hipnoterapis yang berfocus Kepada Kesehatan Psikologis dan Mental. Praktek sejak tahun 2007 hingga saat ini, telah menangani klien – klien dari anak – anak sampai dewasa, antara lain : unmotivated learning, menghancurkan mental block yang menghambat, fobia, trauma, tidak percaya diri, konflik diri, takut gagal, kecemasan, pencapaian prestasi hidup yang rendah, permasalahan psikosomatis, mind set dan masih banyak lainnya.

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Kecemasan Merupakan Salah Satu Penyebab Insomnia

7 Desember 2015   17:29 Diperbarui: 8 Desember 2015   01:32 126
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Seorang Pria bernama Budi yang saat ini berusia 27 tahun dan belum menikah datang ke klinik Griya Insomnia dengan keluhan sudah hampir satu tahun dia mengalami susah tidur dan perasaan yang gundah gulana. Setelah dilakukan konseling dan diagnosa di dapat bahwa penyebab susah tidur yang dialami oleh Budi bersumber dari sebuah kecemasan.

Kecemasan yang dialami oleh Budi berakibat dari sebuah kejadian atau peristiwa ketika Budi mengalami kecelakaan, bis yang di tumpanginya tabrakan dengan kendaraan lain saat Budi di tugaskan oleh perusahaan dimana ia bekerja untuk dinas ke kantor cabang di Cirebon. Selain trauma fisik Budi juga mengalami trauma psikis yang menyebabkan ia mengalami kecemasan hingga saat ini dan menyebabkan Budi mengalami gangguan tidur.

Suatu saat Budi pernah datang ke sebuah rumah sakit dan diberikan obat anti depresan untuk mengatasi gangguan tersebut, namun belakangan diketahui Budi seperti ketagihan obat tersebut. Hal ini membuat Budi mencari terapi yang alami tanpa menggunakan obat-obatan yang pada akhirnya ia menemukan Griya Insomnia yang saat ini memiliki dua cabang di Jakarta Selatan dan Jakarta Timur.

Griya Insomnia merupakan Klinik yang berfocus pada penyelesaian masalah-masalah yang berkaitan dengan gangguan tidur atau sering disebut insomnia. Tiga perempat (3/4) jumlah klien yang menjalani terapi di Griya Insomnia berawal dari emosi kecemasan yang berlebihan.

Cara Mengatasi Kecemasan dengan Mudah

Pada kesempatan kali ini Griya Insomnia akan memberikan cara yang paling mudah untuk mengatasi kecemasan, cara ini bukanlah cara untuk mengatasi akar masalahnya. Jika ingin menyelesaikan akar masalahnya bisa menghubungi kami di sini.

Untuk mengatasi kecemasan, di perlukan teknik relaksasi. Mengapa harus teknik rileksasi? Dengan teknik ini kita akan dilatih untuk menenangkan diri. Teknik rileksasi ini sudah terbukti untuk menghilangkan rasa cemas dalam diri, cara yang paling sering adalah dengan menarik napas dalam­-dalam dan menghembuskan napas secara berulang-ulang sampai merasa tenang dan rileks, focus dan berhitunglah dalam hati dari seratus sampai dengan satu. Selamat mencoba !

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun