Mengenal Lagi "The Silent Killer" dan Upaya Pencegahannya

Sumber foto (kemenkes.co.id)

Dari fungsinya, peran jantung bagi tubuh kita sangat vital. Jika jantung terserang penyakit, coba bayangkan saja bahayanya. Kebutuhan oksigen pada organ tubuh pun juga akan berkurang atau bahkan tidak tercukupi sama sekali yang berujung pada kematian. Beberapa penyakit jantung yang saat ini berkembang dalam dunia kedokteran dan paling sering diidap oleh manusia diantaranya ialah  penyakit jantung koroner, jantung bawaan, infeksi jantung, gagal jantung dan aritmia.

Berikut beberapa penjabarannya yang saya kutip dari laman halodok.com

1. Penyakit jantung koroner adalah penyakit jantung yang terjadi akibat penyempitan pembuluh darah di jantung.
2. Penyakit jantung bawaan, merupakan suatu masalah jantung yang ditemukan sejak bayi, yang paling umum ditemukan adalah kebocoran katup jantung.
3. Infeksi jantung (endokarditis), merupakan suatu infeksi pada lapisan dalam jantung.
4. Gagal jantung, merupakan suatu kegagalan otot jantung untuk memompakan darah secara memadai ke seluruh tubuh.
5. Aritmia, merupakan suatu gangguan irama jantung yang menyebabkan denyut jantung tidak normal.

Mengapa seseorang terkena serangan jantung dan bagaimana pencegahannya?

Penyakit jantung dewasa ini bukanlah penyakit yang hanya menyerang orang tua atau istilahnya penyakit orang tua, bahkan sejak masih dalam usia muda pun, rentan untuk mengalami penyakit jantung. Hal ini dibenarkan oleh American Heart Association. Menurut penelitian yang dipublikasikan di AHA Journal Circulation, penyakit jantung  semakin banyak ditemui terjadi pada kaum muda, khususnya perempuan.

Gaya hidup adalah faktor utama yang menjadi penyebab rentannya penyakit jantung yang menyerang anak muda. Kita ketahui sendiri bahwa Ashraf masih berusia 40 tahun, Mike Mohede berusia 30-an namun sudah terkena serangan jantung. Usia muda  bukan jaminan akan terbebas dari serangan jantung. Kini, trend yang terjadi adalah penyakit jantung bisa menyerang semua kelompok usia tanpa pernah kita sadar.

Gaya hidup anak muda seperti merokok, konsumsi makan-makanan cepat saji atau ultra processed, kurangnya aktivitas fisik, kelebihan berat badan dan meningkatnya penyakit DM tipe 2 adalah faktor-faktor lain yang menjadi penyebab penyakit ini timbul. Mengurangi pembatasan penggunaan gadget juga perlu agar kita terbiasa untuk tidak rebahan saja diatas kasur, tetapi melakukan aktivitas fisik dan berolahraga agar mencegah terjadinya penyakit jantung.

Pencegahan

Setelah mengurai tentang definisi, fungsi dan penyebab penyakit jantung. Oleh karenanya kita sebagai generasi muda harus mulai membiasakan hidup sehat. Mengutip laman kemenkes.co.id,  dengan GERAKAN MASYARAKAT HIDUP  SEHAT (GERMAS) dapat menjadi solusi untuk mencegah terjadinya penyakit jantung sejak dini. Diantaranya adalah mengontrol tekanan darah dan melakukan cek kolesterol secara bertahap. 

Penting untuk kita ingat bahwa penyakit jantung adalah silent killer yang diam-diam bisa membunuh tanpa pernah tahu kapan akan terjadi. Saat melakukan cek tekanan darah secara bertahap, kita bisa mendeteksi apakah jantung kita dalam keadaan sehat atau dalam keadaan yang kurang baik. Karena gambaran tekanan darah dan kolesterol merupakan sebuah alarm tentang gejala munculnya penyakit jantung. 

Ayo cek tekanan darahmu. Melakukan cek kesehatan secara rutin sebagi sebuah pola pemeriksaan kesehatan yang berskala sudah sewajibnya kita lakukan. Padahal berobat sekarang sudah gratis. Tinggal kemauan saja.

Sumber foto (kemenkes.co.id)

Selanjutnya adalah berolahraga secara teratur. Jika anda berolahraga, lakukanlah secara teratur sesuai jadwal yang anda sudah tentukan sebelumnya. Jangan melakukan olahraga berat jika telah mengidap penyakit jantung.