4. Gantilah gula dengan alternatif sehat: Cobalah menggunakan pemanis alami seperti madu dalam jumlah kecil atau rempah-rempah seperti kayu manis untuk memberi rasa manis tanpa gula berlebih.
5. Batasi minuman manis: Kurangi minuman-minuman jus kemasan, dan minuman berenergi yang tinggi gula. Lebih baik minum air putih, teh tanpa gula, atau infused water.
Mari kita kurangi konsumsi gula agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari risiko penyakit seperti diabetes dan obesitas. Ganti makanan manis dengan pilihan yang lebih sehat untuk kehidupan yang lebih baik!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H