Sarapan pagi memang baik untuk kita, tapi hindarilah makan berat di pagi hari ya, misalnya makan nasi beserta lauk pauknya (telur ceplok, daging, gorengan) serta minum kopi.
Karena, nasi itu mengandung karbohidrat dan makanan yang digoreng tidak terlalu bagus buat tubuh yang bila kita konsumsi dengan banyak saat pagi, bisa membuat kita mengantuk saat di sekolah, kampus, maupun tempat kerja.
Meminum kopi di pagi hari juga tidak terlalu baik, sebab kopi mengandung kafein, yang menyebabkan tubuh kita seolah dipaksa untuk beraktivitas dan tidak mengantuk. Sebaiknya, konsumsilah buah-buahan sepeperti pisang, dan sayur-sayuran yang dibuat salad, juga minum air putih 2-3 gelas di pagi hari..
Nah, itulah tips atau cara agar kita bisa bangun pagi dan sarapan dulu di pagi hari. Coba perhatikan sekitar kita, fenomena apa yang biasa kita saksikan dan rasakan saat shubuh atau fajar tiba? Bisa melihat mentari atau sunrise, oke, udaranya sejuk, oke. Selain itu, kita bisa mendengar suara ayam berkokok bukan? Nah, kokokan ayam saat pagi hari ibarat sebuah alarm di hp kita.
Ayam saja bisa cepat bangun dan berkokok di pagi hari, masa kita tidak, hehe. Seperti pepatah jangan sampai rezeki dipatok ayam, hanya karena kita telat bangun pagi, ngak mau kan? Maka dari itu, yuk bangun pagi! Awali pagi dengan semangat dan jangan lupa sarapan ya! Semoga kamu termotivasi.
Thanks for reading!
Wassalamu'alaikum Wr-Wb.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
