04.00 - 04.30 = bangun pagi, sholat tahajud (bagi umat Islam) serta membereskan tempat tidur.
04.30 - 05.00 = sholat shubuh (bagi umat Islam) belajar atau membaca buku.
05.00 - 05.10 = mencuci dan menanak nasi di rice cooker selama 30-40 menit, jangan menanak nasi terlalu banyak, hanya 1-1,5 ukuran gelas kecil saja.
05.10 - 05.30 = menyiapkan pakaian, buku, alat tulis, dan lain-lain.
05.30 - 05.40 = mandi pagi
05.40 - 05.50 = memakai pakaian dengan rapih dan berseka
05.50 - 06.00 = mengangkat nasi di rice cooker bila sudah siap atau sarapan ringan dengan seduhan sereal, susu, roti, atau biskuit, hindari meminum kopi di pagi hari.
06.00 - 06.15 = menyiapkan nasi ke tupperware beserta lauk pauknya (bila sudah ada) untuk bekal makan siang. Jika tidak tersedia lauk pauk, kamu bisa membelinya di warung nasi yang sudah buka atau membelinya nanti di kampus.
06.15 = berangkat beraktivitas (sekolah, kuliah, kerja, dll).
07.00 = kuliah. Tergantung jadwal kamu juga, kadang jadwal kuliah berbeda-beda.
3. Hindari sarapan berat di pagi hari
