Benarkah Semakin Berumur Seseorang, Memiliki Tensi Tinggi Dikatakan Normal?

Tensi tinggi atau tekanan darah tinggi (Hipertensi) merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi pada orang dewasa. Berdasarkan data semakin tua seseorang, maka semakin besar resiko untuk memiliki tekanan darah tinggi.

Seiring berjalannya waktu, pembuluh darah menjadi semakin kaku, sehingga jantung bekerja lebih ekstra untuk dapat mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Hal ini yang mengakibatkan terjadinya tekanan darah tinggi.

Memiliki tekanan darah tinggi dalam jangka waktu panjang dapat menyebabkan penyakit serius seperti stroke, serangan jantung, gagal jantung dan gagal ginjal.

Dapat dikatakan bukan suatu keadaan normal, saat seseorang memiliki tekanan darah tinggi meskipun sudah memasuki usia yang lebih tua. Namun hal ini kembali lagi, dengan nilai dasar dari tekanan darah seseorang. Oleh karena itu, penting itu melakukan pemeriksaan rutin tekanan darah sedini mungkin pada orang dewasa.

Tekanan darah tinggi dapat dialami oleh siapa saja. Hal ini sering kali berkaitan dengan beberapa hal diantaranya :

- Usia : Semakin bertambah usia, semakin tinggi resiko untuk memiliki tekanan darah tinggi.

- Jenis Kelamin : Pada populasi usia < 55 tahun, laki-laki memiliki resiko lebih tinggi untuk memiliki tekanan darah tinggi. Sedangkan pada wanita, seringkali tekanan darah tinggi muncul setelah menopause.

- Riwayat Keluarga : Seseorang yang memiliki anggota keluarga inti dengan tekanan darah tinggi memiliki resiko yang lebih tinggi.

- Ras : Ras Afrika Amerika memiliki resiko lebih tinggi memiliki tekanan darah tinggi.

Tekanan darah dapat dikontrol dengan menjalani pola hidup sehat. Beberapa hal yang dapat dilakukan diantaranya :

- Menjaga berat badan ideal. Secara umum kalori yang masuk harus sama dengan kalori yang keluar.

- Rutin melakukan olahraga minimal 3-5x dalam seminggu dengan durasi 20-30 menit setiap berolahraga.

- Membiasakan pola makan yang sehat. DASH diet.

- Mengurangi konsumsi garam.

- Mengurangi konsumsi alkohol.

- Tidak merokok.

- Memiliki pola tidur yang baik dan melakukan manajemen stress.

Selain melakukan pola hidup yang sehat, dokter dapat memberikan pengobatan untuk membantu menurunkan tekanan darah. Pengobatan bersifat mengontrol tekanan darah, namun tidak dapat menyembuhkan. Oleh karena itu, saat dokter mulai memberikan pengobatan tekanan darah tinggi, pengobatan ini akan berlangsung dalam jangka panjang.

Sumber :
High Blood Pressure and Older Adults. National Institute on Aging. 18 September 2022. High Blood Pressure and Older Adults | National Institute on Aging (nih.gov)

High Blood Pressure. Centers for Disease Control and Prevention. 18 September 2022. Know Your Risk for High Blood Pressure | cdc.gov

Panduan Prevensi Penyakit Kardiovaskular Aterosklerosis. Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia.(2022). Jakarta