"Lakukan self healing di saat jiwa Anda tidak tenang."
Self healing adalah upaya yang dilakukan oleh seorang secara mandiri untuk menenangkan jiwa. Self healing dapat dilakukan kapan saja pada tempat yang aman, nyaman, dan "dibolehkan."Â
Ketenangan batin merupakan kondisi jiwa yang sangat didambakan oleh manusia. Merupakan kenikmatan yang agung dan mulia, apa bila jiwa kita tenang. Tenang menjalani hidup, tenang menyikapi persoalan, apapun bentuk persoalan itu.Â
Lowongkan waktu sejenak, mungkin 10-15 menit. Ambil posisi nyaman. Tarik nafas dalam, dan rasakan tarikan nafas tersebut. Rasakan kehadiran Allah dalam tarikan nafas Anda. Lalu hembuskan perlahan, melalui mulut, sambil mengucapkan ALhamdulillah. Lakukan beberapa kali. Tidak ada batasan.Â
Setelah itu, berdialoglah dengan Allah swt, tentang apa yang anda rasakan. curhat. Dialog dengan bahasa sendiri. Tidak dinilai kok. Ini bukan lomba pidato, yang harus menggunakan bahasa buku. Berdialog dengan bahasa yang membuat Anda nyaman. Allah Mahatahu dan Maha Mengerti semua yang kita mau.Â
Allah swt tidak pernah bosan mendengarkan keluhan kita kepada-Nya. Mahasuci Dia dari segala persangkaan yang menyamakan-Nya dengan makhluk. Malah Allah swt senang, apabila kita surhat kepada-Nya.
Setelah Anda melakukan self healing dan curhat, maka rasakan kenikmatan yang muncul dalam hati Anda.
Pembaca yang budiman!
Selamat mencoba.
