Mengubah pola pikir dan cara pandang terhadap situasi dapat membantu mengurangi emosi negatif. Cobalah untuk mencari sisi positif dari situasi atau mencari solusi yang dapat membantu mengatasi masalah.
6. Menerapkan kebiasaan sehat
 Kebiasaan sehat seperti tidur cukup, makan makanan sehat, dan berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan emosi dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
7. Mencari bantuan profesional
Jika seseorang mengalami kesulitan dalam mengatur emosi, mencari bantuan profesional seperti psikolog atau terapis dapat membantu dalam mengatasi masalah tersebut.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
