Di Ambang Mager dan Mental Health

Penulis menuturkan, bersikap malas memang bukan hal positif. Tapi, malas untuk bergerak setelah melakukan berbagai aktivitas itu nggak ada salahnya lho. 

Saat kamu sedang kelelahan, depresi, merasa hampa, dan khawatir berlebihan, berdiam diri tak melakukan apapun justru bisa mengembalikan energi dan suasana hati. Jadi, tak ada salahnya bersikap mager demi mengisi daya tubuh dari kekeringan akibat kelelahan yang sering melanda diri.

How? Have you done charging your energy? Kalau udah yuk lanjutin list yang udah tertimbun. Deadline juga udah pada antre. Perbaiki satu persatu ya.

Karena, saat hati merasa cemas tetapi tidak melakukan apa pun, maka tidak akan sesuatu yang berubah. "Kalau nggak ngapa-ngapain, apa pun itu nggak akan ada terjadi. Jadi, coba kita ngapain kek!" - Snail (2022:267).

Maka, lakukanlah sesuatu yang ada dipikiranmu. Apalagi, pikiran yang kerap datang tanpa diundang sebelum tidur. Itu akan sangat mengganggu jika tidak bisa mengatur pikiran sendiri terlebih bagi si over thinking. 

Biasanya, untuk mengatasi ini, hal yang aku lakukan adalah jika pikiran itu hadir kembali setelah bangun tidur maka aku akan berusaha mewujudkan (berakhir sekarang atau dilanjutkan).

Pada bagian pertama dibahas menganai "Aku Juga Nggak Ngerti Mengapa Begini" pembahasannya cukup menarik. 

Di sana dijelaskan dan tidak dapat dipungkiri bahwa setiap kita pernah membandingkan diri kita dengan orang lain seperti andai saja aku tidak memiliki kekurangan, coba saja aku seperti dia, aku bukanlah orang yang ceria, apakah memang ini takdirku? Dan masih banyak lagi.

"Apabila ada satu-satunya yang tidak bisa dirubah di dunia ini , itu adalah 'kenyataan bahwa tidak ada yang tidak berubah'. Hidup kita tidak akan hancur hanya karena suatu hal yang tidak sejalur dengan rencana kita. Maka dari itu terkadang kita memang harus meneliti konsekuensinya terlebih dulu," Snail, (2022:025).

Menyoal pikiran yang sukar datang sebelum tidur, hal tersebut juga dirasakan penulis. Diakuinya, berdiam diri sebelum tidur adalah waktu terpanjang dalam satu hari. 

Jika diingat, terkadang ada banyak hal tidak penting yang terjadi namun itu malah merubahnya menjadi rasa cemas dan khawatir berlebihan.