Dan yang pasti, makanan sehat untuk ibu hamil yang satu ini sangat mudah dibuat dan relatif sangat murah. Jadi, pecel bisa ibu jadikan menu sehat akhir pekan ini.
Keripik Bayam
Jika ibu bosan dengan menu berbahan bayam seperti pecel atau sayur bening, ibu bisa mencoba membuat cemilan atau makanan ringan berbahan bayam, yaitu keripik bayam. Cara membuat keripik bayam ini mirip dengan membuat keripik lainnya. Hanya saja bahan utamanya adalah bayam.
Untuk wanita karir, menu ini bisa dijadikan pilihan tepat sebagai cemilan sebelum waktu istirahat makan siang tiba. Pada masa kehamilan, ibu pasti lebih sering merasa lapar. Hal tersebut dikarenakan nutrisi tidak hanya diserap oleh tubuh ibu, tapi juga janin. Untuk itu, ibu membutuhkan cemilan yang sehat sebelum jam makan tiba. Dan keripik bayam bisa ibu coba.
Hanya saja, karena bayam ini digoreng, sebaiknya ibu tidak terlalu sering dan tidak terlalu banyak mengkonsumsi cemilan yang satu ini. Pasalnya, cemilan yang digoreng terlebih dahulu tidak terlalu baik terutama ketika hamil.
Menjaga kesehatan janin sebenarnya tidaklah sulit. Asal ibu kreatif, ibu bisa menemukan menu sehat yang bisa ibu konsumsi setiap hari. Ada banyak sekali ibu yang merasa tertekan ketika hamil lantaran banyaknya pantangan dan larangan untuk mengkonsumsi beberapa jenis makanan.
Namun, jika ibu tahu jenis makanan apa saja yang diperbolehkan kemudian ibu berkreasi sendiri, maka ibu bisa mengkonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil yang tidak membosankan.
Â