Kebugaran

27 Juni 2016 15:59 Diperbarui: 27 Juni 2016 17:39 24

Laporkan Konten

Laporkan Akun

Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Lihat foto

Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Gaya Hidup. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Rawpixel

Tips tidur nyenyak

Sementara makan malam sekitar matahari terbenam adalah hal terbaik untuk dilakukan untuk pencernaan mudah dan tidur malam yang baik. Sibuk dan larut malam jadwal kerja mungkin tidak memungkinkan Anda untuk memiliki makan malam lebih awal setiap hari. Dalam kasus tersebut, Anda dapat memiliki makan malam yang ringan dan menghindari berat, makanan kaya karbohidrat sebelum memukul karung karena akan menghambat tidur Anda.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H