Skorbut, Penyakit Langka Dikarenakan Kekurangan Vitamin C yang Terlalu Lama

potato

1 medium, baked

26

Sumber : Dr. Shivani Pandey, Departement of biochemistry

Kebutuhan harian vitamin C menurut RDA (Recommended Dietary Allowance) untuk pria sebanyak 90 mg/hari dan wanita 75 mg/hari. Ibu hamil 85 mg/hari dan ibu menyusui 120 mg/hari. Dosis yang masih dapat ditoleransi oleh tubuh sampai dengan 2000 mg/hari. 

Cara mengatasi kukurangan vitamin C yaitu dengan mengonsumsi suplemen dan makanan seperti sayur dan buah -- buahan yang kaya akan vitamin C, dan di sarankan dapat berkonsultasi dengan dokter maupun ahli gizi, dengan begitu, defisiensi vitamin C dapat diatasi dengan baik dan gejala yang di alami pun dapat mereda.