6 Kebiasaan Sepele Bikin Penampilan Cepat Tua

USIA memang tidak bisa dilawan, semua orang pada saatnya akan menjadi tua. Namun urusan penampilan, usia bias disamarkan agar tampak muda lebih lama. Tidak harus dengan lipstick dan bedak, cukup dengan mengubah kebiasaan sehari-hari. Berikut kebiasaan yang bisa diubah untuk menyamarkan usia.

1.Minum dengan Sedotan

Memakai sedotan memang bagus untuk menghindari noda dan pengikisan pada gigi. Namun tanpa disadari, gerakan mulut saat menyedot minuman bisa memicu kerusakan otot seperti yang dialami para perokok. “makin tua, kulit makin elastis. Gerakan apapun yang diulang-ulang, seperti menyedot, bias menyebabkan kerusakan dan membentuk keriput-keriput,” kata seorang ahli bedah kosmetik, Dr Michael Prager.

2.Terlalu Lama Didepan Komputer

Penampilan bisa kelihatan cepat tua juga karena dipicu oleh kebiasaan bekerja didepan komputer terlalu lama. Apalagi jika jenis komputernya adalah computer jinjing atau laptop. “jika anda dipaksa bekerja berjam-jam melihat kebawah, otot leher akan memendek dibagian depan, kulit mengendur, rahang mengentung dan keriput, kata Dr Prager yang menyarankan untuk meletakkan leptop agak tinggi, sehingga posisi dagu bisa tegag 90 derajat.

3.Tidak Merapikan Sarung Bantal

Percaya atau tidak, tidur manis yang berlebihan justru membuat penampilan tidak lagi tampak manis. Apalagi jika sarung bantal yang dgunakan selalu kusut, tidak pernah dirapikan. Bekas lipatan-lipatan itu akan meninggalkan jejak keriput dan kerusakan jaringan dibawah kulit. “ saya selalu bisa menebak miring kemana pasien saya kalau tidur. Alisnya kadang lebih rendah disatu sisi karena ada kerusakan jaringan dibawah tersebut,” kata Dr Prager.

4.Jarang Makan Ikan

Asam lemak omega 3 penting bagi tubuh untuk menjaga hidrasi atau kecukupan cairan, serta menjaga elastisitas kulit. Lemak-lemak baik yang terkandung dalam ikan ini dibutuhkan oleh tubuh karena vitamin tertentu seperti vitamin A dan E hanya larut di lemak. Selain ikan, sumber lemak baik yang dibutuhkan tubuh antara lain adalah advocado dan kacang-kacangan.

5.Banyak Berenang di Kolam

Berenang secara teratur sangat dianjurkan untuk menjaga tubuh tetap bugar. Namun jika dilakukan di kolam dengan kandungan klorin yang tinggi, maka yang akan menjadi korban adalah rambut dan kulit. Penelitian di jurnal Dematology menunjukkan, 61 persen perenang memiliki rambut yang kering dan rusak. Kulitpun akan kehilangan kelembaban alaminya.

6.Mengkonsumsi Minuman Berlabel Diet

Bukan Cuma minuman bergula yang tidak sehat bagi tubuh, minuman-minuman diet yang mengandung phosphate seperti dalam diet-cola juga tidak lebih sehat. Studi pada tikus mununjukkan bahwa bahan tersebut membuat tubuh mengalami penuaan lebih cepat.

~_~ Semoga Bermanfaat ^_^