"penanganan bencana pasti berakhir dan penyintas harus mandiri saat fase 'Bulan Madu' bencana berakhir," kemandirian terwujud jika sejak awal mereka dilatih dan diberdayakan fungsi social, kemandirian tak terwujud jika penyintas hanya jadi penonton penanganan bencana dan penerima bantuan.
Tips untuk menghadapi shock :
Ambil nafas secara perlahan dan dalam untuk mengurangi ketegangan
Rileksasikan otot untuk mengurangi stress
Perhatikan sumber dan tingkat stress diri, misal melihat gambar video bencana, korban, rumah yang hancur atau anggota keluarga yang hilang
Berhenti berfikir buruk.
Gunakan kata -- kata positif dalam melihat sesuatu.
Bayangkan sesuatu yang indah dan
Lakukan kegiatan menenyangkan.
Jadi marilah kita bergotong royong dalam hal kebersihan lingkungan, prioritaskan dalam diri anda pentingnya hidup bebas dari sampah, sehingga kota anda menjadi lingkungan yang bersih aman, nyaman dan sejahtera.
Nama : SITI HAJAR KHOIRIN
