Pada makanan cepat saji, ada proses pengolahan yang dipercepat, tidak sebagaimana proses yang ideal. Bisa pada bahan olahannya atau pada cara pengolahannya.Â
Hasilnya, makanan yang tersaji menjadi kurang sehat. Sedangkan pada makanan serba bakar, Â jika tidak hati-hati dalam pengolahannya, justru akan memicu munculnya sel kanker.Â
2. Pemanis dalam Makanan dan Minuman Makanan dan minuman dengan pemanis, tidak hanya akan menyebabkan tingginya resiko diabetes, tetapi juga dapat memicu kanker. Â Untuk itu kita wajib menghindari makanan dan minuman dengan pemanis.Â
3. Makanan OlahanÂ
Makanan olahan, seperti daging kaleng, makanan minuman dalam kemasan kaleng dan aneka produk olahan lainnya perlu kita batasi. Bagaimanapun makanan olahan ini pasti mengandung zat tambahan yang seharusnya tidak kita konsumsi.Â
4. Rokok dan AlkoholÂ
Untuk dua hal ini, barangkali tidak membutuhkan banyak pembahasan lagi. Rokok dan alkohol adalah asupan yang harus dihindari jika kita ingin hidup lebih sehat.Â
5. Kesalahan dalam Pengolahan MakananÂ
Kita perlu  berhati-hati ketika mengolah makanan, supaya kemungkinan terkontaminasinya makanan dengan zat berbahaya seperti misalnya pestisida bisa dihindari.Â
Lakukan pengolahan dengan benar, dari mulai mencuci bahan makanan hingga mengolah makanan dengan cara sehat. Sebisa mungkin hindari penggunaan zat tambahan. Â
Dalam hidup, kita selalu dihadapkan pada pilihan-pilihan, yang sepaket dengan risiko yang mengikuti. Ingatlah risiko yang mungkin timbul ketika kita akan menentukan pilihan. Salam sehat, dan ingat selalu bahagia.Â
