Berikut adalah resep jamu tradisional yang bisa membantu meredakan nyeri saat haid:
Bahan-bahan:
2 sendok makan kunyit bubuk
1 sendok teh jahe bubuk
1 sendok makan gula aren atau madu
1 gelas air
Cara membuat:
Panaskan air dalam panci hingga mendidih.
Tambahkan kunyit bubuk dan jahe bubuk ke dalam air mendidih.
Aduk rata dan biarkan mendidih selama 5-10 menit.
Setelah itu, saring ramuan menggunakan saringan atau kain bersih untuk memisahkan ampasnya.
Tambahkan gula aren atau madu ke dalam ramuan yang sudah disaring.
Aduk rata hingga gula atau madu larut dengan baik.
Minum ramuan ini selagi hangat.
Jamu kunyit dan jahe ini dapat membantu meredakan nyeri saat haid karena kunyit dan jahe memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik alami. Selain itu, kunyit juga dapat membantu mengatur siklus menstruasi.
Namun, penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki respons yang berbeda terhadap ramuan tradisional. Jika nyeri saat haid Anda parah atau tidak kunjung mereda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan untuk mendapatkan evaluasi dan saran yang tepat.
