Bonding dengan Si Kecil Lewat Olahraga Bersama

Membiasakan berolahraga menjadi aktivitas yang baik dan menyehatkan tubuh. Begitu pula bagi anak-anak. Sejak dini, perlu pengenalan kepada anak mengenai pentingnya berolahraga. Dengan begitu, anak akan terbiasa berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuhnya.

Di zaman yang serba digital, membuat anak sulit untuk mau diajak berolahraga. Jangankan untuk berolahraga, beraktivitas di luar rumah saja begitu sulit karena sudah terlalu nyaman dengan layar ponsel. Belum lagi layar tv android yang bisa membuatnya betah seharian memutar video favorit di YouTube. 

Anak yang sudah mengenal dunia game, seperti game online ataupun main PS, lebih nyaman berdiam diri di rumah saja. Sibuk dengan gadgetnya sambil duduk atau bahkan berbaring di kasur.

Padahal jelas banyak sekali dampak negatif dari kegiatan tersebut. Mulai dari mengganggu kesehatan mental bahkan fisik anak. Membawa dampak buruk untuk tembah kembang anak.

Maka dari itu, orangtua harus bisa memilih jenis olahraga yang membuat anak mau untuk keluar dari zona nyamannya. Kunci utamanya adalah membuat kegiatan olahraga dengan menyenangkan, yaitu olahraga yang bisa dilakukan bersama-sama. Anak akan merasa aktivitas yang dilakukan bukanlah olahraga, melainkan bermain bersama orangtua. 

Olahraga bersama anak merupakan salah satu kunci untuk melakukan bonding dengan anak. Mendatangkan kebaikan bagi tubuh, sekaligus membangun kedekatan antara orangtua dengan anak. 

Terutama bagi orangtua yang sehari-harinya sibuk dengan pekerjaan. Jarang memiliki waktu untuk dekat dengan anak. Bisa memanfaatkan hari libur atau waktu luang dengan berolahraga bersama. Rutinitas ini bisa meningkatkan waktu berkualitas bersama. Sebagai pengganti waktu-waktu sebelumnya yang membuat anak merasa tidak mendapatkan kehadiran orangtuanya. 

Ilustrasi anak bermain dengan orangtua. (Sumber: SHUTTERSTOCK via kompas.com) 

Waktu yang berkualitas ini bisa dijadikan sebagai kesempatan untuk mengenal anak lebih dalam lagi. Misalnya memulai obrolan tentang perkembangan di sekolahnya. Mulai dari kendala saat belajar, mata pelajaran apa yang ia sukai, guru favoritnya, teman dekatnya di sekolah, sampai jajanan favoritnya di kantin sekolah. Tentunya masih banyak lagi pembahasan tentang anak dalam kesehariannya sambil melakukan aktivitas olahraga.

Tidak hanya sekadar mengenal anak, orangtua juga bisa memanfaatkan kesempatan ini untuk memberikan nilai-nilai positif kepada anak. Misalnya menyelipkan nilai-nilai positif, seperti betapa pentingnya kesehatan sehingga harus rajin olahraga. Termasuk memberikan nasihat untuk mengurangi kebiasaan bermain game online atau menonton YouTube.