Lebih Pilih yang Enak atau Pilih yang Sehat?

Tidak membatasi diri untuk beraktivitas seperti biasa, karna dapat mengakibatkan stres berlebihan.

1. Istirahat yang Cukup

tidur selama 7-9 jam tiap malamnya, seperti yang direkomendasikan para pakar. Tidur yang cukup dapat membuat badan kembali fit. 

1. Jangan Memaksakan Diri

Membiasakan kehidupan yang layak, jangan memaksakan diri untuk berpola hidup sehat seperti orang lain. Karna batas dan daya tahan tubuh tiap orang berbeda.

Itulah beberapa cara menerapkan gaya hidup sehat selama pandemi, ingat baik-baik dan terapkan perlahan ya!