Hidup sehat dan bahagia merupakan dambaan dari setiap orang. Sehat itu tentunya sangat mahal dalam kehidupan ini. Untuk itu kita perlu menyadari bahwa hidup sehat dan bahagia itu perlu diperoleh dari olah raga. Ada beberapa olah raga santai dan menyenangkan yang menjadi pilihan bagu kita sehingga akan mudah melakukannya. Olah raga tersebut tudak memerlukan biata yang nahal dan sangat mudah dilakukan baik oerorangan naupun secaea berkelompok, seperti:
1. Joging atau jalan santai yang dapat dilakukan pada pagi atau sore hari. Apalagi saat hari libur musalnya sabtu dan minggu banyak orang yang melakukannya. Apalagi Jabodetabek telah membyat hari minggu dengan acara Car Free Day pada pukul 06.00 sampai 10.00.
2. Bersepeda santai secara perorangan dan berkelompok sambil memikmati keindahan alam dan lingkungan. Di Jabodetabek saat ini sudah diberikan jalur khusus sepeda agar para pengendara aman dan tudak terganggu oleh mobil dan sepeda motor.
3. Berenang secara perorangan atau bersama dengan suasana santai. Olah raga berenang ini dapat meningkatkan stamina tubuh dan jantung.
4. Bermain bulutangkis dapat dilakukan secara berkelompok. Walaupun bulutangkus memang memerlukan stamina yang baik agar kuat dalam bermain.
5. Bermain sepak bola secara berkelompok yang dilakukan dengan syasana santai. Kebahagiaan terlihat bagi mereka yang bermain sepak bola.
Semoga kita dapat melakukan olah raga ssntai dan menyenangkan agar hidup bahagia.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
