Fenomena FOMO pada Mahasiswa dan Cara Mengatasinya

Halo sobat mahasiswa,gimana nih kabar kalian hari ini? Banyak tugas? Sedang UTS? Nggak apa-apa kok, mengeluh boleh, asal jangan menyerah ya!

Pernahkah kalian mengalami rasa kekhawatiran akan tertinggal dengan pencapaian orang lain? Jika iya, berarti kalian sedang berada dalam keadaan FOMO. Jadi, apa sih sebenarnya  FOMO itu?

FOMO atau Fear of Missing Out adalah kecemasan atau ketakutan seseorang untuk tidak mendapatkan pengalaman yang dirasakan oleh orang lain atau grup tertentu. 

FOMO sering kali terjadi pada generasi muda, terlebih pada mahasiswa yang merasa tertekan untuk terus mengikuti tren dan aktivitas sosial yang populer di kalangan teman-teman mereka. 

Terlebih lagi, dengan semakin maraknya penggunaan media sosial, mahasiswa sering kali merasa tertekan dan tidak cukup baik ketika melihat kehidupan orang lain yang terlihat lebih menyenangkan dan lebih sukses. 

Hal ini dapat menyebabkan stres, kecemasan berlebihan, dan bahkan memiliki citra diri yang buruk. Dr. Riris Andono Ahmad dari Universitas Indonesia mengatakan bahwa mahasiswa sering mengalami FOMO ketika melihat teman-temannya melakukan kegiatan yang menyenangkan di media sosial.

Anak kuliah merupakan fase penting dalam kehidupan seorang individu karena pada masa inilah mereka mengalami banyak perubahan, tantangan, dan pengalaman yang baru. 

Selain itu, pada masa kuliah, seseorang juga memiliki kebebasan yang lebih besar dalam menentukan pilihan dan membuat keputusan. Namun, di balik kebebasan tersebut, ada juga tekanan sosial yang sering kali dirasakan oleh mahasiswa, terutama terkait dengan sikap FOMO. Sikap FOMO pada anak kuliah dapat memiliki dampak yang signifikan terhadap kehidupan mereka, baik secara mental maupun fisik.

Berikut adalah beberapa sikap FOMO yang sering ditemukan pada anak kuliah dan dampaknya terhadap kehidupan mereka:

• Kehilangan Waktu dan Fokus

Anak kuliah yang memiliki sikap FOMO cenderung merasa tidak nyaman jika tidak mengikuti aktivitas sosial yang populer di kalangan teman-teman mereka. Hal ini seringkali membuat mereka kehilangan fokus pada tugas-tugas akademik dan merasa tidak punya waktu untuk melakukan hal-hal yang lebih penting.

• Meningkatnya Stres dan Kecemasan

Anak kuliah yang mengalami FOMO juga seringkali merasa tertekan dan cemas karena merasa tidak bisa mengikuti semua aktivitas yang dianggap penting oleh teman-teman mereka. Hal ini dapat menyebabkan meningkatnya tingkat stres dan kecemasan yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental mereka.

• Mengalami Kerugian Finansial