Hal lain yang dapat kita lakukan, yaitu dengan menemukan hobi baru atau melatih kemampuan diri kita yang sudah lama tidak diasah. Melakukan hobi baru dapat memberikan kesenangan tersendiri yang tentunya memberikan emosi positif dalam diri kita. Dengan begitu, kekhawatiran yang muncul akan teredam dan diganti oleh semangat baru.
Minum air putih dan makan makanan sehat
Selanjutnya, kita dapat mengendalikan emosi dengan minum air putih dan makan makanan yang sehat dan bergizi. Makanan sehat mengandung vitamin yang dapat meningkatkan imunitas tubuh yang tentunya juga dapat mengembalikan semangat kepada diri seseorang.
Banyak hal yang dapat dilakukan untuk mengendalikan emosi diri dan lebih peduli terhadap kesehatan mental. Semua dapat dilakukan jika ada kemauan untuk merubah pandangan dan tetap untuk berlatih mencari pikiran positif dari segala hal yang kita terima. Mengendalikan emosi bukan berarti kita kalah, namun mengendalikan emosi dapat menjadi suatu sarana yang baik dalam meningkatkan kualitas diri dan kesehatan diri sendiri.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
