Kesehatan Mental Remaja

Kashatan mntal kalebet sababaraha hal sapertos kanyamanan mosional, psikologi sareng hubungan sosial. Tilu aspk ieu bisa mangaruhan cara mikir, ngarasa, jeung ngalakukeun hiji jalma. ta og mangaruhan kumaha cara nungkulan setrs, hirup hubungan sareng jalma sans sareng nyandak kaputusan. Kashatan mntal penting ti barudak, rumaja nepi ka dwasa. Hese ngabdakeun antara kashatan mntal normal sareng gering mntal sabab teu aya ts gampang pikeun nunjukkeun yn aya anu salah. Gangguan kashatan mntal sans sapertos gangguan fisik anu tiasa diubaran langsung dumasar kana tanda sareng gejala, tapi dumasar kana sabaraha kaayaan mangaruhan kahirupan sapopoe. Ieu sababaraha hal anu tiasa kapangaruhan: kalakuan. Parobahan kabiasaan bisa lumangsung kayaning consuming teuing alkohol. Rarasaan. Kadang-kadang kaayaan kashatan mntal kaganggu ditandaan ku awal kasedihan jero atanapi lumangsung. Cara mikir 

Iraha Aya Anu Peryogikeun Terapi? Unggal kaayaan kashatan mntal gaduh tanda sareng gejala sorangan. Nanging, sacara umum, bantosan profsional tiasa diperyogikeun upami jalma ngalaman: Parobahan kapribadian, pola dahar atawa sare Henteu mampuh Cope jeung masalah atawa kagiatan sapopo Ngalaman kahariwang kaleuleuwihan Ngalaman depresi berkepanjangan atanapi karaton Pikiran atanapi ngobrol ngeunaan bunuh diri Penyalahgunaan narkoba Ngalaman mood swings ekstrim atawa amarah kaleuleuwihan atawa malah kalibet dina kabiasaan telenges Sacara umum, jalma anu ngagaduhan gangguan kashatan mntal bakal nganggap yn tanda sareng gejala anu aranjeunna alami normal. Sajaba ti ta, maranhna og bakal ngarasa isin atawa sieun lamun maranhna kudu ngalakukeun perlakuan. Kumaha Nyegah Gangguan Kashatan Mental? Stress mangrupikeun panyabab anu sering dipatalikeun sareng jalma anu ngagaduhan gangguan kashatan mntal. Ieu sababaraha lngkah anu anjeun tiasa lakukeun pikeun ngatasi setrs: Ngalakukeun Kagiatan Jasmani Rutin Sadaya bentuk kagiatan fisik tiasa mangfaat pikeun ngaleungitkeun setrs. Aktivitas fisik tiasa ngompa ndorphin sareng bahan kimia alami sans anu tiasa ningkatkeun perasaan karaharjaan. Latihan og bisa nyieun hiji jalma fokus kana gerakan, ngaronjatkeun mood sareng ngurangan parasaan gorng.

Konsumsi Dahareun Sehat Dahar tuangeun anu shat mangrupikeun bagian anu penting pikeun ngurus diri. Sababaraha jinis kadaharan anu had pikeun awak sapertos buah, sayuran sareng sral. Nyingkahan Kabiasaan Teu Damang Sababaraha urang nungkulan stress ku konsuming teuing kafein, alkohol, roko, atawa narkoba ilegal. Ieu bisa mangaruhan kashatan. Semedi Nalika ngalakukeun semedi, jalma bakal fokus sareng nenangkeun pikiran anu tiasa nyababkeun setrs. Meditasi tiasa masihan rasa tenang sareng katengtreman anu mangpaat pikeun karaharjaan mosional. Seuri Seuri teu ngan lightens beban mntal tapi og ngabalukarkeun parobahan fisik positif dina awak. Boga Jalma Pangdeukeutna Lamun batur ngarasa stressed, aranjeunna biasana bakal nutup diri. Nanging, langkung sa pendak sareng rrncangan atanapi jalma anu pangdeukeutna pikeun ngaleungitkeun setrs. Ngalakukeun Yoga Yoga mangrupakeun kagiatan reliever stress populr. Gerakan yoga ngahijikeun fisik sareng mental anu tiasa ngabantosan jalma mendakan katengtreman.

Nyegah Gangguan Kashatan Mental Sababaraha usaha anu tiasa dilakukeun pikeun nyegah gangguan jiwa, nyata: Laksanakeun kagiatan fisik sareng tetep aktip sacara fisik. Tulungan batur kalayan ikhlas. Ngajaga pikiran positif. Boga kamampuh pikeun ngajawab masalah. Neangan pitulung profsional lamun diperlukeun. Ngajaga hubungan alus jeung batur. Ngajaga sare jeung istirahat nyukupan. Pangobatan Gangguan Kashatan Mental Sababaraha pilihan perlakuan anu bakal dilakukeun ku dokter dina kaayaan gangguan jiwa, kalebet: Psikoterapi. Psikoterapi nyata terapi omongan anu nyadiakeun mdia anu aman pikeun penderita pikeun ngbrhkeun parasaan sarta mnta nashat. Psikiater bakal masihan bantosan ku cara ngabimbing penderita dina ngadalikeun parasaan. Psikoterapi sareng pangobatan nganggo narkoba mangrupikeun cara anu paling efektif pikeun ngubaran panyakit jiwa. Sababaraha conto psikoterapi kalebet terapi paripolah kognitif, terapi paparan, terapi paripolah dialektik, sareng sajabana. Narkoba. Administrasi ubar pikeun ngubaran panyakit mental umumna boga tujuan pikeun ngarobah sanyawa kimia otak dina uteuk. Ubar ieu aya dina bentuk selektif serotonin reuptake inhibitor (SSRIs), serotonin-norpinephrine reuptake inhibitors (SNRIs), sareng antidepresan trisiklik. Ubar ieu umumna digabungkeun sareng Psikoterapi pikeun hasil perlakuan anu langkung efektif. rawat inap. Rumah sakit diperyogikeun upami pasien peryogi ngawaskeun sacara saksama tina gejala panyakit anu aranjeunna alami atanapi aya kaayaan darurat dina widang jiwa, contona usaha bunuh diri. grup rojongan. Grup rojongan umumna diwangun ku jalma kalawan kasakit mental sarupa atawa anu bisa ngadalikeun mosi maranhanana og. Aranjeunna ngahiji pikeun ngabagi pangalaman sareng nungtun ka arah pemulihan.

Stimulasi otak. Stimulasi otak ngawengku terapi electroconvulsive, stimulasi magnt transcranial, perlakuan eksperimen disebut stimulasi otak jero, sarta stimulasi saraf vagus. Pangobatan panyalahgunaan zat. Perlakuan ieu dipigaw pikeun jalma anu gering mntal disababkeun ku gumantungna alatan panyalahgunaan zat terlarang. Jieun rencana pikeun diri anjeun, sapertos ngatur gaya hirup sareng kabiasaan sapopo, pikeun ngalawan panyakit mental. Rencana ieu tujuanana pikeun ngawas kashatan, ngabantosan pross pamulihan, sareng ngakuan pemicu atanapi tanda peringatan panyakit. Iraha Nganjang ka Dokter? Upami anjeun atanapi baraya nunjukkeun gejala anu disebatkeun di luhur terus-terusan sareng henteu ningkat, anjeun kedah langsung konsultasi ka psikiater atanapi psikiater pikeun pamariksaan sareng perawatan salajengna.

Taroskeun ka profsional nalika anjeun ngarasa yn anjeun ngalaman parobihan dina kapribadian anjeun atanapi kabiasaan sapopo pikeun kngingkeun anu leres pikeun ngatasi panyabab setrs sareng gangguan kashatan mntal.

Salan sehat!