Awet Muda dengan Menerapkan 4 Kiat Sederhana Ini

Usia 50 tahun tapi masih nampak kinyis-kinyis awet muda?

Hmm, tentu saja hal ini adalah dambaan siapa pun. Baik itu pria maupun wanita. Sehingga banyak yang berupaya melakukan berbagai cara agar tetap awet muda.

Ada yang melakukan perawatan wajah maupun tubuh dengan cara complexion, detox, botox dan sebagainya.

Ya, sah-sah saja sih, namanya usaha untuk menjaga penampilan maupun peforma kita agar tetap selalu segar dan awet muda.

Nah, kalau saya dan istri sih soal bagaimana agar bisa awet muda ini enggak terlalu menggubris, ya santai aja sih. 

Istri sayapun kalau saya lihat ya gak pernah juga tuh macem-macem detox, botox, complexion yang gimana banget gitu. Ada sih tapi ya sewajarnya aja sih.

Sebab juga, istri saya juga hampir enggak pernah ngajak ke salon kecantikan ataupun ke klinik perawatan tubuh. Sesekali saya pernah tanya, eh saya malah dapat petuah bijak darinya.

"Ngapain juga sering ke salon, ngapain juga takut tua, toh kita berdua pasti tua kan, tua itu pasti, ya jalani saja. Yang penting sewajarnya aja, dan pikiran aja jangan macem-macem biar kita sehat dan juga selalu bersyukur" 

Kira-kira begitulah respon dan jawaban istri saya ketika saya membahas tentang topik keawet-mudaan ini. Jawaban singkat sederhana namun bagi saya begitu bermakna.

Ilustrasi sumber gambar via freepik.com

Saya pun sepakat bahwa tua itu pasti dan ngapain juga harus takut, iya kan. Jadi soal bagaimana awet muda itu tinggal pilihan masing-masing dengan cara masing-masing saja sih menyikapinya.

Saya juga jadi mikir eh. Andaikata istri saya suka ke salon dan menuntut ini itu agar awat muda apa enggak jebol juga nih kantong. Apa cukup gaji sebulan membiayai. 

Tapi Alhamdulillah nya, istri saya enggak seperti itu, tau banget mana skala prioritas terkait kebutuhan hidup. Namun bukan berarti istri saya apa adanya juga soal penampilan, istri saya ya tetap juga lah menjaga penampilannya.

Lantas bagaimana dengan saya sendiri?

Ah, kalau saya mah slow dan santuy aja, ya kurang lebihnya sama prinsipnya seperti apa yang diterapkan oleh istri.

Ya, kalau soal awet muda ini, saya enggak neko-neko, sederhana saja dengan empat hal yang saya terapkan, yaitu;

Ilustrasi sumber gambar via Shutterstock.com

1. Menjaga mental kejiwaan tetap sehat.

Ya, kalau mau awet muda, inilah kunci utamnya, sehat ruhani, sehat mental kejiwaan. Selalu berpikir logis dan positif hingga berpikir matang, realistis dan dewasa dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

Coba saja kalau pikiran kita selalu negatif, mikir ini itu yang harus sesuai dengan ekspektasi dan idelisme kita, apa enggak bikin pecah kepala dan apa enggak bikin kita makin mengernyitkan kening. Belum lagi mikir beban kerjaan dan beban hidup lainnya.

Jadi, kalau mau awet muda, ya kita rawat kesehatan mental kejiwaan kita ini, sebab kalau mental kejiwaan kita sakit, dampaknya keseluruh raga.

2. Menjaga hati dan nurani tetap sehat.

Iri, dengki, suka marah-marah, suka emosi hingga akhirnya stres dan depresi maupun sifat negatif lainnya tentunya akan dapat merusak kesehatan hati dan nurani kita. 

Inilah yang justru akan membuat kita semakin terlihat renta. Karena apa. Ya karena mempengaruhi kesehatan mental kejiwaan kita akibat aura hati dan nurani kita yang juga selalu bersikap dan bersifat negatif.

Oleh karenanya, daripada kita cepat tua karena hati dan nurani kita selalu negatif, lebih baik kita selalu bersikap dan bersifat positif saja agar hati dan nurani kita tetap sehat.

3. Jangan lupa bahagia.

Kita layak bahagia, maka berbahagialah dan bersuka citalah bila memang kebahagiaan itu datang kepada kita. Kan enggak ada salahnya kita mengapresiasi kehidupan kita sendiri dengan berbahagia toh. Sehingga kita selalu ceria dan semangat dalam menjalani kehidupan sehari-hari. 

Yang jelas, seberat apapapun tantangan hidup, pasti ada setitik kebahagian yang pantas kita rayakan dan kita nikmati.

4. Jangan lupa bersyukur.

Ya, Sekecil apapun kesuka citaan ataupun kebahagiaan yang kita alami, maka jangan sampai kita lupa bersyukur.

Sebab dengan kita selalu bersyukur, akan selalu membuat kita mawas diri dan tahu diri dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

-----

Ya, kira-kira begitulah empat kiat sederhana resep awet muda yang kurang lebihnya saya terapkan dalam kehidupan saya bersama istri.

Awet muda bukan soal penampilan belaka, tapi awet muda juga adalah bagaimana kita selalu bisa menjaga mental kejiwaan dan hati nurani tetap sehat, enggak lupa berbahagia dan selalu bersyukur.

Kalau keempatnya konsisten kita jaga, maka niscaya kita akan selalu terlihat bugar dan sehat dan nampak awet muda.

Demikian artikel ini.

Sigit Eka Pribadi.